Ако сакате да постигнете прекрасен, рамномерен тен користејќи солариум, клучно е да знаете колку долго да сончате за секоја сесија. Многу луѓе веруваат дека подолгиот престој во солариум ќе даде побрзи резултати, но ова е честа заблуда. Всушност, резултатите од сончањето зависат повеќе од времето, конзистентноста и правилната нега на кожата отколку од продолженото изложување.
Кога користите солариум, ултравиолетовата (UV) светлина ја стимулира вашата кожа да произведува меланин, пигментот што предизвикува потемнување на кожата. Сепак, производството на меланин е постепен биолошки процес. Вашата кожа продолжува да добива боја дури и откако ќе заврши вашата сесија за сончање. Поради ова, престојот во солариум подолго од препорачаното нема значително да го забрза вашиот тен, но ќе го зголеми ризикот од оштетување на кожата.
За почетници, препорачаното време на сончање е обично помеѓу 5 и 7 минути по сесија. Ова пократко времетраење ѝ помага на вашата кожа постепено да се прилагоди на изложеноста на УВ зрачење и ја намалува веројатноста за изгореници. По неколку сесии, откако вашата кожа ќе почне да добива основен тен, постепено можете да го зголемувате времето на сесијата за 1-2 минути по посета, во зависност од тоа како реагира вашата кожа.
За средно напредни корисници кои веќе имаат одредено искуство со сончање, сесиите може да траат од 8 до 12 минути. Понапредните корисници со добро развиена базална потемнетост можат да сончаат до 12-15 минути по сесија. Сепак, важно е да се следат максималните ограничувања на изложеност препорачани од производителот на солариумот или персоналот во салонот.
Еден од најважните фактори при одредување на времето за сончање е типот на кожа. Светлата кожа полесно гори и треба да се држи до пократки сесии со подолги интервали меѓу нив. Типовите на средна кожа можат да поднесат умерено траење на сесии, додека потемните типови кожа може да толерираат малку подолги сесии, но сепак треба да избегнуваат прекумерно изложување.
Друг фактор што треба да се земе предвид е видот на солариум. Некои модерни солариуми се дизајнирани со поголема ефикасност и порамномерна распределба на светлината, што им овозможува на корисниците да постигнат подобри резултати во пократки сесии. Ова значи дека можеби нема да треба да се сончате онолку долго колку што мислите за да видите забележителни резултати.
Доследноста е поважна од времетраењето. Наместо да се обидувате да добиете тен во една или две долги сесии, подобро е да следите структуриран распоред за сончање со правилно распоредени сесии. Ова ѝ овозможува на вашата кожа постепено да гради и одржува боја без непотребно оштетување.
Негата на кожата пред и по сончањето, исто така, влијае на тоа колку долго треба да сончате. Пилингот пред сесијата помага во отстранувањето на мртвите клетки на кожата, овозможувајќи порамномерен тен. По сончањето, хидратацијата е од суштинско значење за да ја одржите кожата хидрирана и да спречите лупење, што може да го скрати животниот век на вашиот тен.
Исто така е важно да ја слушате вашата кожа. Ако забележите црвенило, чувствителност или непријатност по сеансата, тоа може да биде знак дека времето на сончање било предолго. Во такви случаи, треба да го намалите времетраењето на сеансата и да си дозволите повеќе време за закрепнување.
Накратко, идеалното времетраење на сеансата во солариум варира во зависност од типот на кожа, искуството и опремата, но генерално се движи од 5 до 15 минути. Кратките, конзистентни сеанси во комбинација со соодветна нега на кожата ќе ви дадат подобри и побезбедни резултати од долгата, ретка изложеност.