Терапијата со црвена светлина и инфрацрвената терапија често се споменуваат заедно во светот на благосостојбата, негата на кожата и ублажувањето на болката - и со добра причина. И двете користат светлосна енергија за да стимулираат заздравување и регенерација во телото. Но, дали се работи за истото?
Ајде да го разложиме.
Што е терапија со црвена светлина?
Употреба на терапија со црвена светлина (RLT)видливи бранови должини на црвена светлина, обично помеѓу620nm и 660nmОвие бранови должини продираат во кожата до мала длабочина — околу8 до 10 милиметри— и се познати по тоа што:
-
Стимулирајтепроизводство на колаген
-
Подобрувањетон и текстура на кожата
-
Промовирајтезаздравување на рани
-
Намаливоспаление на површината на кожата
-
Помош вораст на косата
Бидејќи црвената светлина е видлива за човечкото око, RLT често дава мек, топол црвен сјај.
Што е инфрацрвена терапија?
Употреба на инфрацрвена терапијаневидлива светлина, поточноблиски инфрацрвени (NIR) бранови должини, обично помеѓу700nm и 1100nmОвие бранови должини продираатмногу подлабоко во телото— до5 сантиметри (околу 2 инчи)— достигнувањемускули, зглобови, па дури и коски.
Инфрацрвената терапија најчесто се користи за:
-
Олеснувањеболки во зглобовите и мускулите
-
Подобрициркулација и оксигенација
-
Намалидлабоко воспаление
-
Поддршкарегенерација и поправка на нервите
-
Подобрувањезакрепнување по вежбање или повреда
Бидејќи NIR светлината еневидлив, овие уреди нема да изгледаат како да светат толку светло како панелите за терапија со црвена светлина, иако сепак може да емитуваат одредена топлина.
Клучни разлики помеѓу црвената и инфрацрвената терапија
| Функција | Терапија со црвена светлина | Инфрацрвена терапија |
|---|---|---|
| Бранова должина | 620–660nm | 700–1100nm |
| Видливост | Видливо (црвен сјај) | Невидлив |
| Длабочина на пенетрација | ~10 мм (ниво на кожа) | До 50 мм (мускул, зглоб, коска) |
| Примарни употреби | Здравје на кожата, анти-стареење, раст на косата | Олеснување на болка, опоравување на мускулите, заздравување на длабоко ткиво |
| Сензација | Топло, блескаво | Честопати нема видлива светлина, подлабока топлина |
Може ли да се користат заедно?
Да - и тие често се такви.
Многу модерни уреди за терапија со црвена светлина се комбинираатцрвени и блиски инфрацрвени бранови должиниза максимална терапевтска корист. Овој пристап со двојна бранова должина овозможува третман на обетениво на површинаидлабоко ткивопроблеми во една сесија.
На пример:
-
660nm црвена светлинаможе да го зголеми колагенот за подмладување на кожата
-
850nm блиско-инфрацрвена светлинаможе да ја намали болката во зглобовите и воспалението подлабоко во телото
Оваа комбинација е особено популарна кај креветите и панелите за терапија на целото тело.
Заклучни мисли
Терапијата со црвена светлина и инфрацрвената терапија не се сосема исти - но се тесно поврзани и честопати функционираат најдобро.заедноЦрвената светлина ги таргетира површинските проблеми со кожата, додека инфрацрвената светлина оди подлабоко за да ја ублажи болката и да го потпомогне закрепнувањето. Без разлика дали се стремите кон помлада кожа или олеснување од болки во мускулите, разбирањето на разликата ви помага да го изберете вистинскиот уред - или комбинација - за вашите цели за благосостојба.