Едно од најчестите прашања што луѓето ги поставуваат пред да почнат со сончање во затворен простор е колку често треба да користат солариум. Многу почетници претпоставуваат дека сончањето секој ден ќе даде побрзи резултати, но всушност, најдобрите резултати од сончањето доаѓаат од правилно закажување, а не од често изложување.
За да разберете колку често треба да се сончате, важно е да разберете како функционира процесот на сончање. Кога вашата кожа е изложена на ултравиолетова (UV) светлина во солариум, тоа го активира производството на меланин. Меланинот е природен пигмент што ја потемнува вашата кожа како одбранбен механизам од изложеност на UV зрачење. Сепак, овој процес трае време. Вашата кожа продолжува да добива боја до 48 часа по сесијата за сончање. Ова значи дека прераното сончање не ѝ дава доволно време на вашата кожа да добие боја и наместо тоа може да го зголеми ризикот од прекумерна изложеност.
За почетници, типичен распоред за сончање е 2-3 сесии неделно со најмалку 48 часа помеѓу сесиите. Овој распоред ѝ овозможува на кожата постепено безбедно да изгради основен тен. Добивањето основен тен обично трае неколку недели, во зависност од типот на кожа и јачината на солариумот. Откако ќе добиете основен тен, можете да ги намалите сесиите за сончање на еднаш или двапати неделно за да ја одржите бојата.
Пречестото сончање може да предизвика неколку проблеми. Најитниот проблем е иритација на кожата или изгореници од солариум, што може да се случи ако кожата нема доволно време да се опорави помеѓу сеансите. Со текот на времето, прекумерното сончање може да доведе до нееднаков тен, сувост и побрзо бледнеење на вашиот тен поради лупење на кожата. Затоа професионалните салони за сончање обично препорачуваат структуриран план за сончање, наместо дневно сончање.
Вашиот тип на кожа игра голема улога во одредувањето колку често треба да се сончате. Луѓето со светла кожа (тип на кожа I и II) треба да се сончаат поретко и да користат пократко време на сончање. Луѓето со среден тен (тип на кожа III) обично можат да следат стандарден распоред за сончање. Луѓето со потемна кожа (тип на кожа IV и повисок) може да се сончаат поретко бидејќи полесно можат да ја развијат бојата и да ја одржат подолго.
Покрај честотата, подготовката за сончање и негата по сончањето се исто така многу важни. Пред сончање, проверете дали вашата кожа е чиста и без шминка, парфеми и дезодоранси, бидејќи тие можат да предизвикаат нерамномерно потемнување. По сончањето, нанесувањето добар хидратантен крем помага да се задржи влагата и да се продолжи траењето на вашиот тен. Многу луѓе користат и лосиони за сончање во затворен простор за да ги подобрат резултатите од сончањето и да ја одржат кожата хидрирана.
Друг важен совет е да се избегнува туширање веднаш по сесијата за сончање освен ако не е потребно, бидејќи некои процеси на сончање продолжуваат да се развиваат по изложувањето на сончање. Чекањето неколку часа пред туширање може да помогне во подобрување на резултатите од сончањето во некои случаи.
Генерално, најдобрите резултати од сончањето доаѓаат од конзистентност, соодветно растојание помеѓу сесиите и добра нега на кожата, а не од секојдневно сончање. Следењето на паметен распоред за сончање ќе ви помогне да постигнете потемен, порамномерен тен, а воедно ќе го намалите ризикот од оштетување на кожата.
