Зошто спортистите користат терапија со црвена светлина за закрепнување, болки во мускулите и издржливост

Од ентузијасти за теретана до професионални спортисти, сè повеќе луѓе се свртуваат контерапија со црвена светлинакако дел од нивната секојдневна рутина за закрепнување. Но, што го прави толку популарно во спортскиот свет?

Едноставна алатка за закрепнување за активен животен стил

За разлика од ледените бањи или интензивната масажа, терапијата со црвена светлина е:

• Безболно и релаксирачко

• Лесно се вклопува во дневната рутина

• Погодно пред или по вежбање

Спортистите често го користат за да се опуштат по тренинг или да ги подготват мускулите за следниот ден.

Заеднички придобивки што ги бараат спортистите

Редовните сесии на терапија со црвена светлина можат да помогнат:

• Олеснување на непријатноста во мускулите и зглобовите

• Подобрете ја флексибилноста и движењето

• Намалете го времето за опоравување помеѓу тренинзите

• Поддржете ја целокупната физичка благосостојба

Овие придобивки се особено корисни за време на тренинг со висок интензитет или натпреварувачки сезони.

Терапија со цело тело наспроти целна црвена светлосна терапија

Таргетираните уреди најчесто се користат на:

• Нозе, раце, рамена и грб

Креветите за терапија со црвена светлина за цело тело обезбедуваат:

• Рамномерна изложеност на целото тело

• Целосна мускулна релаксација

• Поддршка за целосно закрепнување на телото

Многу центри за тренинг и спортски објекти сега вклучуваат терапија со црвена светлина на целото тело како дел од нивните зони за закрепнување.

Кој може да има корист?

Терапијата со црвена светлина е погодна за:

• Спортисти за сила и издржливост

• Играчи на тимски спортови

• Тркачи, велосипедисти и посетители на теретана

• Секој што води активен животен стил

Не мора да бидете професионален спортист за да уживате во придобивките од закрепнувањето.

Заклучни мисли

Терапијата со црвена светлина нема да го замени добриот тренинг или спиењето, но може да биде вреден додаток на алатките за закрепнување на спортистот. Со постојана употреба, му помага на телото да се чувствува подобро, да се движи подобро и да остане подготвено за следниот предизвик.