Сега кога можете да пресметате која доза ја земате, треба да знаете која доза е всушност ефикасна.Повеќето написи со рецензии и едукативен материјал имаат тенденција да тврдат дека дозата во опсег од 0,1J/cm² до 6J/cm² е оптимална за клетките, при што помалку не прават ништо, а многу повеќе ги откажуваат придобивките.
Сепак, некои студии наоѓаат позитивни резултати во многу повисоки опсези, како што се 20J/cm², 70J/cm², па дури и високи до 700J/cm².Можно е да се забележи подлабок системски ефект при повисоки дози, во зависност од тоа колку енергија се применува вкупно на телото.Може да биде и дека поголемата доза е ефикасна бидејќи светлината продира подлабоко.Добивањето доза од 1J/cm² во горниот слој на кожата ќе трае само неколку секунди.Добивањето доза од 1J/cm² во длабокото мускулно ткиво може да потрае 1000 пати подолго, што бара 1000J/cm²+ на кожата погоре.
Оддалеченоста на изворот на светлина е од клучно значење овде, бидејќи ја одредува густината на светлината што ја погодува кожата.На пример, користењето на Red Light Device на 25cm наместо 10cm ќе го зголеми потребното време за нанесување, но ќе покрие поголема површина на кожата.Нема ништо лошо да го користите од подалеку, само не заборавајте да го компензирате со зголемување на времето за апликација.
Пресметување колку долго сесија
Сега треба да ја знаете густината на моќноста на вашата светлина (која се разликува според растојанието) и дозата што ја сакате.Користете ја формулата подолу за да пресметате колку секунди ви се потребни за да ја примените вашата светлина:
Време = Доза ÷ (Густина на моќност x 0,001)
Време во секунди, доза во J/cm² и густина на моќност во mW/cm²
Време на објавување: 09-09-2022 година