Терапијата со црвена светлина, исто така наречена терапија со ниско ниво на ласер (LLLT) или фотобиомодулација (PBM), користи црвена или блиска инфрацрвена светлина за лекување на различни состојби. Креветите за терапија со LED црвена светлина се дизајнирани да го изложат телото на овие бранови должини на светлина за да го поттикнат лекувањето и благосостојбата. Еве некои од придобивките и колку добро функционира:
Како функционира LED терапијата со црвена светлина
Терапијата со црвена светлина користи светлина во опсег од 600-650 nm (видлива црвена светлина) или 800-880 nm (блиска инфрацрвена светлина). Светлината се апсорбира од митохондриите во клетките, што го зголемува производството на енергија (ATP) и им помага на клетките да се поправат и регенерираат. Оваа стимулација на клеточните процеси може да помогне во заздравувањето и да обезбеди терапевтски придобивки за различни состојби.
Предностите на креветите за терапија со LED црвена светлина вклучуваат:
Подобрено здравје на кожата
Зголемено производство на колаген: Црвената светлина често се користи за подобрување на текстурата на кожата, намалување на брчките и поттикнување на производството на колаген. Ова помага да се намали појавата на фини линии, па дури може да помогне и во враќањето на некои знаци на стареење.
Третман на акни: Терапијата со црвена светлина покажа дека го намалува воспалението и бактериите, што може да помогне во справувањето со појавата на акни.
Заздравување на рани: Црвената светлина може да го забрза закрепнувањето на ткивата, помагајќи ви побрзо да се опоравите од посекотини, лузни и други повреди на кожата.
Исто така, може да помогне во намалувањето на болката и отокот. Болка во зглобовите и мускулите: Терапијата со црвена светлина може да помогне во намалувањето на воспалението во ткивата, помагајќи ви побрзо да се опоравите од вежбање или повреди. Исто така, може да помогне кај долгорочни болни состојби како што се артритис, тендинитис и болка во мускулите.
Подобар проток на крв: Со зголемување на протокот на крв, терапијата со црвена светлина може да достави повеќе кислород и хранливи материи до повредените области, помагајќи им побрзо да заздрават.
Раст на косаТерапијата со црвена светлина понекогаш се користи за раст на косата кај луѓе кои ја губат косата. Ова се нарекува андрогена алопеција. Студиите покажуваат дека терапијата со црвена светлина може да го зголеми бројот на влакна и фоликулите на косата кај некои луѓе.
Подобрување на расположението и сонот. Регулација на циркадијалниот ритам: Изложеноста на црвена светлина навечер може да помогне во подобрувањето на квалитетот на спиењето со зголемување на производството на мелатонин, што доведува до подобри циклуси на спиење.
Исто така, може да помогне во намалувањето на симптомите на депресија. Постојат некои докази дека терапијата со црвена светлина може да има позитивно влијание врз расположението, намалувајќи ги симптомите на депресија и анксиозност преку подобрување на функцијата на мозокот и намалување на воспалението во мозокот.
Побрзо закрепнување на мускулите: Спортистите и љубителите на фитнес често користат кревети за терапија со црвена светлина по тренингот за да ја намалат болката и да го забрзаат закрепнувањето на мускулите. Терапијата може да помогне во намалувањето на оксидативниот стрес во мускулите, подобрувајќи го закрепнувањето.
Зголемена мускулна сила и издржливост: Некои студии сугерираат дека терапијата со црвена светлина може да ги подобри мускулните перформанси со зголемување на активноста на митохондриите (фабриките за производство на енергија во клетките) и производството на АТП.
Колку добро функционираат креветите за терапија со LED црвена светлина?
Колку добро функционира терапијата со црвена светлина може да зависи од неколку работи, како што се:
Брановата должина и интензитетот на светлината. Терапијата користи светлина со специфични бранови должини (обично помеѓу 600-650 nm и 800-880 nm) и со одреден интензитет (мерено во џули на cm²). Овие работи можат да влијаат на резултатите од третманот. На пример, светлината во близу инфрацрвениот спектар може да навлезе подлабоко во ткивата, додека црвената светлина е подобра за третирање на површината на кожата.
Колку долго свети светлото: Третманите обично траат помеѓу 10 и 20 минути. Фреквенцијата на сеансите е исто така важна; за многу придобивки, може да се препорачаат 2-3 сеанси неделно.
Исто така е важно третманот да се користи редовно. Како и кај многу терапии, резултатите може да бараат континуиран третман во текот на недели или месеци за целосно да се видат придобивките.
Безбедност и несакани ефекти
Терапијата со црвена светлина е генерално безбедна, со минимални несакани ефекти. Таа е неинвазивна и не користи УВ светлина, така што нема ризик од оштетување на кожата како кај солариумот. Сепак, често се препорачува да ги заштитите очите бидејќи продолженото изложување на силна светлина може да ги напрегне.
Нема поголеми контраиндикации, но лицата со фотосензитивност или одредени медицински состојби (на пр. епилепсија) треба да се консултираат со здравствен работник пред да користат кревети за терапија со црвена светлина.
Истражување
Иако многу студии сугерираат дека терапијата со црвена светлина е добра за вас, сепак се потребни повеќе студии. Некои придобивки се подобро познати (како подобра кожа и помалку болка), додека други, како што е влијанието врз расположението или долгорочното губење на тежината, бараат повеќе истражувања.
Заклучок
Креветите за терапија со црвена LED светлина се чини дека нудат низа потенцијални придобивки, особено за здравјето на кожата, ублажување на болката и закрепнување на мускулите. Луѓето често пријавуваат подобрувања во нивната целокупна благосостојба по постојана употреба. Сепак, важно е да се управува со очекувањата и да се препознае дека резултатите може да варираат во зависност од индивидуалните фактори и квалитетот на уредот.
