Нека има светлина - за вашата болка, кожа и повреди, односно. Можностите на црвената светлина за лекување на различни здравствени и естетски проблеми штотуку се појавуваат благодарение на интересот од истражувачите, универзитетите и болниците, како и домашните уреди што ја прават подостапна.
Терапијата со црвена светлина (RLT) е вид на фотомедицина, што е „употреба на светлина за лекување на кожа и други здравствени состојби“, вели д-р Џаред Џагдео, основачки директор на Центарот за фотомедицина на Универзитетот за здравствени науки SUNY Downstate во Бруклин, Њујорк.
Тука, дознајте за историјата на терапијата, како функционира, нејзините потенцијални придобивки, што да очекувате од третманот и друго.
Историја на терапијата со црвена светлина
Постои уште еден термин за светлосна терапија, а тоа е фотобиомодулација (или скратено PBM), вели Правин Арани, доктор на науки, доктор по медицина, вонреден професор на Универзитетот во Бафало и привремен директор на Центарот за извонредност за фотобиомодулација на Универзитетот Шеферд во Шефердстаун, Западна Вирџинија. Други термини за истото се третман со ниско ниво на ласер (LLLT), фотостимулација и третман со ладен ласер, вели тој.
Светлосната терапија постои повеќе од 50 години. Ја открил унгарскиот лекар Ендре Местер во 1960-тите, кога научните експерименти со црвени ласери врз стаорци доведоа до раст на влакна и заздравување на рани, според истражувачка статија објавена во декември 2017 година во „Journal of Biophotonics“. Со текот на годините, светлосната терапија во голема мера се сметаше за лажна. Но, со новите истражувања (некои спротивставени), научната заедница почна да обрнува внимание.
„Во моментов во Соединетите Американски Држави, терапијата со црвена светлина сè уште се смета за неконвенционална наука. Но, има растечки академски и клинички центри кои ја усвојуваат технологијата и ја прават достапна за пациентите“, вели д-р Арани.
Сега постојат центри, како оној на Универзитетот Шеферд, посветени на едукација на здравствените работници и научниците за легитимноста на PBM како клинички третман, како и професионални организации, како што се Северноамериканската асоцијација за фотобиомодулаторна терапија (NAALT) и Фондацијата PBM. Една од попопуларните употреби на терапијата со црвена светлина е во негата на кожата, а достапноста на прифатливи домашни уреди ја зголеми нејзината популарност.
Како функционира терапијата со црвена светлина
Фотобиомодулацијата користи светлина во рамките на специфични бранови должини. Ова е помеѓу 400 нанометри (nm) (сина) до 1.200 nm (близок инфрацрвен спектар), вели Арани. Црвената светлина има бранови должини помеѓу 620 и 750 nm, според Националниот центар за атмосферски истражувања. Ова е видлива светлина.
Сината, зелената и црвената светлина ефикасно се користат за третман на PBM, вели тој. Блискоинфрацрвената светлина, која е светлина со подолга бранова должина (до 1.200 nm), исто така се користи во PBM и е достапна во инфрацрвените сауни. Иако оваа светлина може да изгледа црвена, всушност, инфрацрвената светлина не е видлива и наместо тоа го загрева телото одвнатре за да предизвика физиолошки промени.
Терапијата со црвена светлина, особено, стана популарна во последниве години и е можеби најпозната и најлесна за пристап. „Уредите со црвена светлина се полесни за производство и се широко достапни“, вели Арани.
Па, како функционира? Кога фотоните (честички светлина) се поставуваат во близина на кожата, тие влегуваат во ткивата и ги активираат хромофорите (дел од молекулата што ѝ ја дава бојата), што предизвикува промени во клетките, според Американското здружение за ласерска медицина и хирургија. Покрај тоа, терапијата со црвена светлина влијае и на митохондриите (централата на клетките), генерирајќи АТП (енергија) за да се поттикне заздравувањето, забележува Фондацијата PBM.
За да функционира терапијата со црвена светлина, мора да се користат специфични протоколи и дози, во зависност од вашиот здравствен проблем, поради што е толку важно да се консултирате со стручен лекар, вели Арани. Доколку е можно, побарајте го овој третман во болница, универзитет или клиничка установа. Тој препорачува да не се користи терапија со црвена светлина во салони или спа-центри.
Уредите со црвена светлина може да се купат и да се користат дома за нега на кожата, и тие обично се безбедни за употреба според упатствата, вели д-р Џагдео.
Уредите за терапија со црвена светлина имаат LED црвени светла што се користат како рачни уреди, LED панели или кревети за целото тело, во зависност од причината за третман. Некои уреди користат и црвени и близу инфрацрвени светла, но генерално, не постојат различни видови на терапија со црвена светлина.
Видови терапија со црвена светлина
Уредите за терапија со црвена светлина имаат LED црвени светла што се користат како рачни уреди, LED панели или кревети за целото тело, во зависност од причината за третман. Некои уреди користат и црвени и близу инфрацрвени светла, но генерално, не постојат различни видови на терапија со црвена светлина.
Можни придобивки од терапијата со црвена светлина
Иако истражувањата за терапијата со црвена светлина се ветувачки, сè уште постојат спротивставени студии - а некои не покажуваат никаква корист за одредени здравствени состојби. Општо земено, на студиите им е потребна поголема стандардизација (во дозата и времето) во зависност од состојбата, за научниците и практичарите целосно да го разберат опсегот на придобивки од терапијата со црвена светлина. Подолу се наведени потенцијални ветувачки употреби на терапијата со црвена светлина, според експертите.
Го подобрува младешкиот изглед на кожата
Една од најчесто наведуваните придобивки од терапијата со црвена светлина е нејзиниот ефект врз кожата. Може да се користи за решавање на:
Акни
Фини линии и брчки
Раст на косата
Црвенило
Терапијата со црвена светлина го намалува воспалението за да се справи со црвенилото, акните и растот на влакната, а исто така овозможува и локални или орални третмани за овие состојби да делуваат уште подобро, вели Џагдео. Покрај тоа, кога станува збор за искоренување на акните, „терапијата со црвена светлина ја зголемува нашата имунолошка одбрана против бактериите поврзани со формирањето на акни“, додава тој. За линиите и брчките, овие третмани ги таргетираат ензимите поврзани со разградувањето на колагенот и го стимулираат производството на колаген, според Клиниката Кливленд.
Помага во рехабилитацијата на спортски повреди
Да се биде маргинализиран поради повреда е исклучително тешко ментално и физички, но терапијата со црвена светлина може да ви помогне повторно да застанете на нозе. „Црвената светлина може да се користи за подобрување на перформансите на скелетните мускули, намалување на болката и подобрување на закрепнувањето од повреда“, вели Арани. Авторите на прегледот објавен во декември 2021 година во списанието Life забележаа дека PBM може да се користи и во рехабилитација од спортски повреди и за подобрување на спортските перформанси, иако потребни се повеќе истражувања.
Помага во заздравувањето на раните
Без разлика дали имате чир во устата или отворена рана на стапалото, докажано е дека антиинфламаторните својства на црвената светлина ја подобруваат способноста на телото за заздравување, вели Арани, кој објави преглед во април 2019 година во „Напредоци во негата на кожата и раните“ на оваа тема. „Истражувањата во мојата лабораторија покажуваат дека PBM може да активира моќен фактор на раст кој го поттикнува заздравувањето и регенерацијата на ткивата“, објаснува тој, нешто што може да биде особено важно за оралните рани, покажаа истражувањата.
Ја намалува болката
Болката е позната по тоа што е тешка за лекување, но светлосната терапија може да биде одржлива алатка што може да помогне. „Црвената светлина делува на невроните што ја пренесуваат болката“, вели Арани.
Црвеното светло може да биде подобро за одредени видови болка од други, според еден неодамнешен преглед објавен во јули 2022 година во Journal of Pain. Авторите забележаа дека постојат некои докази за ефикасноста на црвеното светло за болни состојби како што се фибромијалгија, хроничен низок крвен притисок, остеоартритис и невропатија.
Ги намалува несаканите ефекти од третманот на рак
Кога се користи превентивно пред хемотерапија или третман со зрачење, терапијата со црвена светлина може да помогне во намалувањето на несаканите ефекти, како што се болката и нивната сериозност, вели Арани, иако потребни се повеќе човечки студии за целосно да се разбере оваа корист.
На пример, една студија врз глувци, објавена во декември 2021 година во списанието „Фотоникс“, откри дека црвената светлина и терапијата во близу инфрацрвено зрачење ја намалуваат сериозноста на оштетувањето на кожата од зрачењето и ја подобруваат способноста на кожата да се лекува. Ова е студија врз животни, иако поставува основа за спроведување на понеопходни истражувања.
Други минати истражувања, исто така, покажаа дека PBM го намалува отокот и воспалението на оралното ткиво кај луѓе кои имаат рак на глава и врат, иако потребни се повеќе студии.
Ризици од терапија со црвена светлина
Терапијата со црвена светлина е одобрена од Американската администрација за храна и лекови (FDA), според Фондацијата PBM. Се смета за многу безбедна, вели Џагдео, иако секако постои можност за грешка од страна на корисникот ако користите уред за дома. На пример, можно е да го користите уредот прекумерно или почесто отколку што препорачува производителот. Среќната вест е што многу уреди за дома имаат автоматски тајмер и исклучување, вели Џагдео, што го олеснува претерувањето. Секогаш следете ги упатствата и бидете свесни дека прегледот на Journal of Pain забележал ризик од влошување на симптомите на мигрена кај некои корисници. Исто така е важно да се консултирате со соодветниот лекар (на пример, вашиот дерматолог или матичен лекар) за да ги запознаете дека терапијата со црвена светлина е во вашиот план за лекување. Конечно, побарајте третман од реномиран практичар. „Светлината може да предизвика штета, но ако се користи правилниот протокол, нема да видите никакви несакани ефекти“, вели Џагдео.
Кој можеби сака да проба (и избегне) терапија со црвена светлина
Терапијата со црвена светлина е дизајнирана како поддржувачки третман. Значење: Малку е веројатно дека терапијата со црвена светлина ќе биде единствениот третман што го користите за решавање на здравствен проблем или проблем со нега на кожата. На пример, заедно со црвена светлина, можете да користите и локален производ (како што е ретиноид) за акни или фини линии, забележува Јагдео. Ако сте бремени, треба да избегнувате терапија со црвена светлина, вели Арани. А ако лекувате специфична медицинска состојба, прво добијте одобрение од вашиот лекар.
Започнување со терапија со црвена светлина
Еве што можеби ќе сакате да знаете пред да пробате терапија со црвена светлина под водство на вашиот професионален здравствен работник. Обично, терапијата со црвена светлина ќе се спроведува во серија сесии во одреден временски период. На пример, вели Џагдео, кога станува збор за проблеми со кожата, тој препорачува да се проба терапија со црвена светлина три пати неделно по 10 минути секој пат, најмалку еден месец. „Некои пациенти ќе видат резултати за само еден месец, но честопати овие резултати продолжуваат да се подобруваат со текот на времето“, вели тој. Иако многу уреди за терапија со црвена светлина за дома се достапни за купување, секогаш е најдобро да разговарате со дерматолог или специјалист за болка пред да пробате сами терапија со црвена светлина. Разговорот со квалификуван здравствен работник ќе ви помогне не само да ги утврдите вашите цели за благосостојба и да утврдите дали терапијата со црвена светлина е вистинската за вас, туку и да го пронајдете специфичниот уред за дома што вреди за цената.
Што да очекувате пред, за време и по терапијата со црвена светлина
Веројатно нема да боли. Терапијата со црвена светлина е неинвазивна и е безболна за повеќето луѓе. Рачен уред може да се притисне на кожата на местото на повредата или болката. Ако лежите во кревет или капсула за целото тело што користи и црвена и близу инфрацрвена светлина, може да почувствувате топлина од близу инфрацрвените светилки. Не треба да очекувате да доживеете несакани ефекти од третманот, вели Арани. Внимавајте на очите. Прашајте го лекарот дали е потребно да носите заштита за очи за време на третманот. Можеби ќе се чувствувате опуштено. Една од големите предности на терапијата со црвена светлина е тоа колку опуштено луѓето велат дека се чувствуваат по третманот, вели Џагдео. Сметајте го овој пат како ваше време и потпрете се на смирувачките ефекти. Можеби ќе ви требаат повеќе од еден третман. Разговарајте со вашиот лекар однапред за да разберете колку сесии ќе ви бидат потребни (и колку често), за да можете целосно да го разберете обемот на третманот. Ова ќе се разликува многу во зависност од здравствениот проблем што го решавате. „Во одредени сценарија, дури и еден третман се покажа како ефикасен, додека најинтензивниот третман со PBM е три пати неделно во текот на минимум четири недели, за да се види истакнат ефект“, вели Арани. Со сето ова кажано, имајте на ум дека светот на фототерапијата се развива и потребни се повеќе истражувања за да се утврдат најдобрите употреби за различните бранови должини, дози и уреди за специфични здравствени состојби. Најдобро е да се консултирате со дерматолог, специјалист за болка или со вашиот лекар доколку имате прашања или пред да се одлучите за каков било скап третман. Медицинските упатства ќе ви помогнат да ги процените придобивките и ризиците од терапијата со црвена светлина за вашите специфични здравствени цели.
Ресурси за терапија со црвена светлина што ги сакаме
Најдобри организации
Фондација PBM За информации за тоа што е PBM, како функционира и за кои здравствени состојби може да се користи, оваа фондација е одличен ресурс. Исто така, ќе можете да гледате видеа со сведоштва од пациенти кои зборуваат за тоа како терапијата со црвена светлина им помогнала. Американска академија за дерматологија Водечкото дерматолошко здружение едуцира за широк спектар на теми за нега на кожата, вклучително и за употребата на светлосна терапија за различни состојби, како што се розацеа, акни и псоријаза, нудејќи непристрасен, научно поткрепен поглед за тоа каде се наоѓа истражувањето.
Најдобар академски центар
Универзитетот ШефердУниверзитетот Шеферд неодамна отвори нов Центар за извонредност во фотобиомодулацијата за да помогне во унапредувањето на научното разбирање и напредокот во фотобиомодулацијата (што вклучува терапии со црвена светлина).
Најдобри научни ресурси
Фотобиомодулација, фотомедицина и ласерска хирургијаДали сакате да бидете во тек со научната литература за фототерапијата? Погледнете го рецензирано списание Photobiomodulation, Photomedicine, and Laser Surgery за тековни и минати изданија за фототерапија, терапија со ниско ниво на ласер, фотобиомодулација и ласерска хирургија. Националниот центар за комплементарно и интегративно здравје NCCIH е одличен ресурс за добивање врвен увид во тоа каде стои научниот консензус зад комплементарните терапии. Можете да пребарувате по тема или здравствен проблем во нивната база на податоци и да прочитате за терапиите што се поткрепени (или не се поткрепени) со истражувања.