Многу луѓе прашуваат колку време е потребно за сончање во солариум во споредба со сончање на сонце. Иако двата методи се потпираат на изложеност на ултравиолетово (UV) зрачење,потребно време и интензитетсе разликуваат многу.
Разбирањето на оваа споредба може да ви помогне подобро да ја процените брзината на сончање, ефикасноста и потенцијалните ризици.
Зошто времето за сончање и времето за сончање се различни
Иако и солариумот и сончевата светлина емитуваат УВ зрачење, тие не се еднакви.
-
Сонцетообезбедува мешавина од UVA и UVB, со интензитет што се менува во текот на денот
-
Солариумиемитуваат претежно UVA (околу 95–99%) со контролиран, но многу поголем интензитет
Бидејќи солариумите даваат концентрирана УВ изложеност, тие можат да дадат видливи резултати од потемнување за пократко време.
Општа споредба на времето: солариум наспроти сонце
Иако точната еквивалентност зависи од условите, општоприфатена споредба е:
10–15 минути во солариум ≈ 1–3 часа на силно пладневно сонце
Оваа проценка претпоставува:
-
Стандардни комерцијални солариуми
-
Пладневно сонце со висок УВ индекс
-
Светли до средни типови на кожа
Креветите за солариум под висок притисок можат да обезбедат уште поинтензивна UVA светлина при пократки сеанси.
Типично време за сончање во секоја поставка
Солариум
-
Должина на сесијата:5–15 минути
-
Видлив тен:по 2-3 сесии
-
Подлабок тен:по 5-8 сесии
Изложеност на сонце
-
Должина на сесијата:30–120+ минути
-
Видлив тен:по неколку дена повторено изложување
-
Развојот на тенот во голема мера зависи од времето и локацијата
Фактори што влијаат на брзината на сончање
Тип на кожа
Светлата кожа потемнува побавно и гори побрзо од потемните тонови на кожата.
Време од денот (недела)
Пладневното сонце предизвикува побрзо потемнување, но исто така и поголем ризик од изгореници.
Тип на кревет
-
Кревети со низок притисок: побавно сончање
-
Кревети под висок притисок: побрзи резултати, поголем интензитет на UVA зрачење
Фреквенција
Прекумерното изложување не го забрзува сончањето безбедно и го зголемува ризикот од оштетување на кожата.
Кое е поштетно?
И двата методи ја оштетуваат кожата, но солариумите често предизвикуваатпоконцентрирана UVA изложеност за пократко време, што може да забрза:
-
Стареење на кожата
-
Разградување на колагенот
-
Хиперпигментација
-
Ризик од рак на кожа
Здравствените власти ги класифицираат солариумите какоканцерогени, слично на прекумерното изложување на сонце.
Дали постои побезбеден начин за добивање боја?
Ако вашата цел е изглед без ризик од УВ зрачење:
-
Производи за сончање без сонцеобезбедува моментална боја
-
Терапија со црвена светлинаго поддржува квалитетот на кожата без потемнување или УВ зрачење
Овие опции не вклучуваат изложеност на УВ зрачење.
Заклучни мисли
Кога се споредува времето поминато во солариум со времето поминато на сонце, главната поента е едноставна:
Солариите потемнуваат побрзо, но побрзото не значи и побезбедно.
Кратката сесија во солариум може да биде еднаква на часови на сонце во однос на изложеноста на УВ зраци.
Минимизирањето на изложеноста на УВ зрачење останува најдобриот избор за долгорочно здравје на кожата.
Најчесто поставувани прашања
Дали 10 минути во солариум се исто како сончање цел ден?
Не цел ден, но може да биде еднакво на неколку часа силно пладневно сонце.
Дали солариумите потемнуваат побрзо од сонцето?
Да. Солариите испорачуваат поинтензивно УВ зрачење за пократко време.
Може ли да се менува помеѓу сончање и солариум?
Мешањето на двете ја зголемува кумулативната изложеност на УВ зрачење и ризикот од оштетување на кожата.