Терапија со црвена светлина наспроти сончева светлина: Која е разликата и која е подобра?

И двететерапија со црвена светлинаисончева светлинаобезбедуваат светлосна енергија што може да му користи на вашето тело - но тие не се исти. Додека природната сончева светлина нуди широк спектар на бранови должини,Терапијата со црвена светлина се фокусира на најтерапевтскиот опсег, испорачувајќи целни резултати без штетните ефекти на УВ зраците.

Да истражиме како се споредуваат во однос нанаука, безбедност и придобивки за здравјето на кожата.

1. Светлосен спектар: Целен наспроти широк

Сончева светлинасодржи целиот спектар на светлина — вклучувајќиултравиолетова (UV), видлива светлина и инфрацрвена светлина.
Иако сончевата светлина е неопходна запроизводство на витамин Д, УВ зраците исто така можат да предизвикаатизгореници од сонце, предвремено стареење и рак на кожасо прекумерна експозиција.

Терапија со црвена светлина (RLT), од друга страна, користитесен, терапевтски опсег на црвена боја (620–700 nm)иблизу инфрацрвено (700–1100 nm)бранови должини. Познато е дека овие бранови должинистимулирање на клеточната енергија (производство на АТП), зголемување на колагенот, ипромовира заздравување— ситебез УВ зрачење.

RLT = прецизно, безбедно, контролирано
Сончева светлина = природна, но мешана (корисни + штетни зраци)

2. Здравствени придобивки и придобивки за кожата

И сончевата светлина и терапијата со црвена светлина можат да го подобрат расположението и енергијата, но нивните ефекти се разликуваат:

Терапијата со црвена светлина се фокусира налекување и подмладување, додека сончевата светлина обезбедувапошироки биолошки придобивки— но со поголем ризик ако не се заштитени.

3. Безбедност и контрола

Со сончевата светлина, не можете да контролирате каков вид или интензитет на зраци прима вашата кожа. Продолженото изложување на сонце може да доведе до:

• Изгореници од сонце и пигментација

• Прерани брчки

• Зголемен ризик од рак на кожа

Уреди за терапија со црвена светлина (како оние развиени одАМЕРИКАНСКИ) достависпецифични, безбедни и мерени бранови должиништо продираат длабоко во ткиватабез оштетување од топлина или УВ зрачењеТоа значи дека добиватеконзистентни терапевтски придобивкипреку целата година - дури и во затворен простор.

4. Кој треба да го изберете?

• Ако сакатевитамин Д— неколку минути сончева светлина дневно е корисно.

• Ако сакатеподмладување на кожата, ублажување на болката или побрзо закрепнување, терапија со црвена светлинае подобар и побезбеден избор.

• За најдобри резултати, многу луѓе користати двете: кратка изложеност на природна сончева светлина + редовни сеанси на терапија со црвена светлина.

Клучни зборови за носење

Сончевата светлина е исцелител на природата со целосен спектар, но тоа доаѓа со ризици од УВ зрачење.
Терапијата со црвена светлина ги изолира најдобрите делови од сончевата светлина— подмладувачките црвени и блиски инфрацрвени бранови должини — нудатбезбедни, целни придобивки за здравјето и убавинатабез штетно изложување на УВ зрачење.