СВЕТЛОСНА ТЕРАПИЈА
Може да се користи во секое време, вклучително и навечер.
Може да се користи во затворен простор, во приватност.
Почетна цена и трошоци за електрична енергија
Здрав спектар на светлина
Интензитетот може да биде различен
Без штетна УВ светлина
Без витамин Д
Потенцијално го подобрува производството на енергија
Значително ја намалува болката
Не доведува до потемнување од сонце
ПРИРОДНА СОНЧЕВА СВЕТЛИНА
Не е секогаш достапно (временска прогноза, ноќна прогноза итн.)
Достапно само надвор
Природно, без трошоци
Здрав и нездрав спектар на светлина
Интензитетот не може да се менува
Ултравиолетовата светлина може да предизвика оштетување на кожата итн.
Помага во производството на витамин Д
Умерено ја намалува болката
Доведува до потемнување од сонце
Терапијата со црвена светлина е моќна и разновидна алатка, но дали е подобра од едноставно излегување надвор на сонце?
Ако живеете во облачно, северно подрачје без постојан пристап до сонце, тогаш терапијата со црвена светлина е очигледен избор - терапијата со црвена светлина може да го надомести ниското количество достапна природна светлина. За оние кои живеат во тропски или други средини со речиси секојдневен пристап до силна сончева светлина, одговорот е покомплициран.
Клучни разлики помеѓу сончевата светлина и црвената светлина
Сончевата светлина содржи широк спектар на светлина, од ултравиолетова светлина до блиска инфрацрвена светлина.
Во спектарот на сончевата светлина се содржани здравите бранови должини на црвената и инфрацрвената светлина (кои го зголемуваат производството на енергија), како и UVb светлината (која го стимулира производството на витамин Д). Сепак, постојат бранови должини во сончевата светлина кои се штетни во вишок, како што се сината и виолетовата (кои го намалуваат производството на енергија и ги оштетуваат очите) и UVa (кои предизвикуваат изгореници од сонце/тен и фотостареење/рак). Овој широк спектар може да биде неопходен за раст на растенијата, фотосинтеза и разни ефекти врз пигментите кај различни видови, но не е целосно корисен за луѓето и цицачите воопшто. Ова е причината зошто кремите за сончање и кремите за сончање со SPF се неопходни при силна сончева светлина.
Црвената светлина е потесен, изолиран спектар, приближно во опсег од 600-700 nm - мал дел од сончевата светлина. Биолошки активниот инфрацрвен опсег се движи од 700-1000 nm. Значи, брановите должини на светлината што го стимулираат производството на енергија се помеѓу 600 и 1000 nm. Овие специфични бранови должини на црвената и инфрацрвената светлина имаат исклучиво корисни ефекти без познати несакани ефекти или штетни компоненти - што ја прави терапијата со црвена светлина безгрижен вид терапија во споредба со изложеноста на сончева светлина. Не се потребни креми со SPF или заштитна облека.
Резиме
Оптималната ситуација би била да имате пристап и до природна сончева светлина и до некаков вид терапија со црвена светлина. Доколку можете, изложете се на сонце, а потоа користете црвена светлина.
Црвената светлина се изучува во однос на изгорениците од сонце и забрзувањето на заздравувањето од оштетувања од УВ зрачење. Тоа значи дека црвената светлина има заштитен ефект врз потенцијалната штета од сончевата светлина. Сепак, самата црвена светлина нема да го стимулира производството на витамин Д во кожата, за што ви е потребна сончевата светлина.
Умереното изложување на кожата на сончева светлина за производство на витамин Д, во комбинација со терапија со црвена светлина во истиот ден за производство на клеточна енергија, е можеби најзаштитниот пристап.