Проблемите со тироидната жлезда се распространети во современото општество, погодувајќи ги сите полови и возрасти во различен степен. Дијагнозите можеби се пропуштаат почесто од која било друга состојба, а типичните третмани/рецепти за проблеми со тироидната жлезда се децении зад научното разбирање на состојбата.
Прашањето на кое ќе одговориме во оваа статија е - Дали светлосната терапија може да игра улога во превенцијата и третманот на проблеми со тироидната жлезда/низок метаболизам?
Гледајќи ја научната литература, гледаме декасветлосна терапијаВлијанието на тироидната жлезда врз функцијата е проучено десетици пати, кај луѓе (на пр. Höfling DB et al., 2013), глувци (на пр. Azevedo LH et al., 2005), зајаци (на пр. Weber JB et al., 2014), меѓу другите. За да се разбере зоштосветлосна терапијаможе или не може да биде од интерес за овие истражувачи, прво треба да ги разбереме основите.
Вовед
Хипотироидизмот (ниска тироидна жлезда, намалена активност на тироидната жлезда) треба да се смета за спектар во кој спаѓаат сите, а не за црно-бела состојба од која страдаат само постарите луѓе. Речиси никој во современото општество нема вистински идеални нивоа на тироидни хормони (Klaus Kapelari et al., 2007. Hershman JM et al., 1993. JM Corcoran et al., 1977.). Дополнително на конфузијата, постојат преклопувачки причини и симптоми со неколку други метаболички проблеми како што се дијабетес, срцеви заболувања, синдром на иритабилно црево, висок холестерол, депресија, па дури и опаѓање на косата (Betsy, 2013. Kim EY, 2015. Islam S, 2008, Dorchy H, 1985.).
„Бавниот метаболизам“ е во суштина исто што и хипотироидизам, поради што се совпаѓа со други проблеми во телото. Се дијагностицира како клинички хипотироидизам дури откако ќе достигне најниска точка.
Накратко, хипотироидизам е состојба на ниско производство на енергија во целото тело како резултат на ниска активност на тироидните хормони. Типичните причини се сложени, вклучувајќи различни фактори на исхраната и начинот на живот, како што се: стрес, наследност, стареење, полинезаситени масти, низок внес на јаглехидрати, низок внес на калории, лишување од сон, алкохолизам, па дури и прекумерна физичка активност. Други фактори како што се операција за отстранување на тироидната жлезда, внес на флуор, разни медицински терапии и така натаму, исто така, предизвикуваат хипотироидизам.
Дали светлосната терапија може да им помогне на луѓето со намалена тироидна жлезда?
Црвена и инфрацрвена светлина (600-1000nm)може потенцијално да биде од корист за метаболизмот во телото на неколку различни нивоа.
1. Некои студии заклучуваат дека соодветната примена на црвена светлина може да го подобри производството на хормони. (Höfling et al., 2010,2012,2013. Azevedo LH et al., 2005. Vera Alexandrovna, 2010. Gopkalova, I. 2010.) Како и секое ткиво во телото, тироидната жлезда бара енергија за да ги извршува сите свои функции. Бидејќи тироидниот хормон е клучна компонента во стимулирањето на производството на енергија, можете да видите како неговиот недостаток во клетките на жлездата дополнително го намалува производството на тироидни хормони - класичен маѓепсан круг. Ниска тироидна жлезда -> ниска енергија -> ниска тироидна жлезда -> итн.
2. Светлосна терапијакога се нанесува соодветно на вратот, потенцијално може да го прекине овој маѓепсан круг, теоретски преку подобрување на локалната достапност на енергија, со што повторно се зголемува природното производство на тироидни хормони од страна на жлездата. Со обновување на здравата тироидна жлезда, се јавуваат мноштво позитивни ефекти, бидејќи целото тело конечно ја добива потребната енергија (Mendis-Handagama SM, 2005. Rajender S, 2011). Синтезата на стероидни хормони (тестостерон, прогестерон, итн.) повторно се забрзува - расположението, либидото и виталноста се подобруваат, телесната температура се зголемува и во основа сите симптоми на низок метаболизам се поништуваат (Amy Warner et al., 2013) - дури и физичкиот изглед и сексуалната привлечност се зголемуваат.
3. Заедно со потенцијалните системски придобивки од изложеноста на тироидната жлезда, примената на светлина на кое било место на телото може да даде и системски ефекти, преку крвта (Ihsan FR, 2005. Rodrigo SM et al., 2009. Leal Junior EC et al., 2010). Иако црвените крвни зрнца немаат митохондрии; тромбоцитите, белите крвни зрнца и другите видови клетки присутни во крвта содржат митохондрии. Само ова се изучува за да се види како и зошто може да ги намали воспаленијата и нивоата на кортизол - хормон на стрес кој спречува активирање на Т4 -> Т3 (Albertini et al., 2007).
4. Доколку се примени црвена светлина на одредени делови од телото (како што се мозокот, кожата, тестисите, раните итн.), некои истражувачи претпоставуваат дека тоа би можело да даде поинтензивен локален поттик. Ова најдобро го покажуваат студиите за светлосна терапија на кожни заболувања, рани и инфекции, каде што во различни студии времето на заздравување потенцијално е намалено зацрвена или инфрацрвена светлина(J. Ty Hopkins et al., 2004. Avci et al., 2013, Mao HS, 2012. Percival SL, 2015. da Silva JP, 2010. Gupta A, 2014. Güngörmüş M, 2009). Локалниот ефект на светлината се чини дека е потенцијално различен, но сепак комплементарен на природната функција на тироидните хормони.
Вообичаената и општоприфатена теорија за директното влијание на светлосната терапија вклучува производство на клеточна енергија. Ефектите наводно се остваруваат првенствено со фотодисоцијација на азотен оксид (NO) од митохондријалните ензими (цитохром c оксидаза, итн.). Можете да го сметате NO како штетен конкурент на кислородот, слично како што е јаглерод моноксидот. NO во основа го исклучува производството на енергија во клетките, формирајќи екстремно расипничка средина енергетски, што низводно го зголемува кортизолот/стресот.Црвено светлоСе претпоставува дека црвената светлина го спречува ова труење со азотен оксид и стресот што произлегува од тоа, со негово отстранување од митохондриите. На овој начин, црвената светлина може да се смета за „заштитна негација на стресот“, наместо веднаш да го зголемува производството на енергија. Таа едноставно им овозможува на митохондриите на вашите клетки да работат правилно со ублажување на ефектите на пригушување на стресот, на начин што самиот тироиден хормон не мора нужно да го стори тоа.
Значи, додека тироидните хормони го подобруваат бројот и ефикасноста на митохондриите, хипотезата околу светлосната терапија е дека таа може да ги подобри и обезбеди ефектите на тироидната жлезда со инхибирање на негативните молекули поврзани со стресот. Може да постојат неколку други индиректни механизми преку кои и тироидната жлезда и црвената светлина го намалуваат стресот, но ние нема да навлегуваме во нив овде.
Симптоми на ниска метаболичка стапка/хипотироидизам
Низок срцев ритам (под 75 отчукувања во минута)
Ниска телесна температура, под 98°F/36,7°C
Постојано чувствувате студ (особено рацете и нозете)
Сува кожа насекаде на телото
Мудростни / лути мисли
Чувство на стрес/анксиозност
Мозочна магла, главоболки
Бавно растечка коса/нокти
Проблеми со цревата (запек, Кронова болест, синдром на иритабилно црево, синдром на иритабилно црево, надуеност, горушица, итн.)
Често мокрење
Ниско/недостаток на либидо (и/или слаби ерекции / слаба вагинална подмачкување)
Подложност на квасец/кандида
Неконзистентен менструален циклус, тежок, болен
Неплодност
Брзо проретчување/повлекување на косата. Проретчени веѓи
Лош сон
Како функционира тироидниот систем?
Тироидниот хормон прво се произведува во тироидната жлезда (лоцирана во вратот) како претежно Т4, а потоа патува преку крвта до црниот дроб и другите ткива, каде што се претвора во поактивна форма - Т3. Оваа поактивна форма на тироиден хормон потоа патува до секоја клетка во телото, дејствувајќи во клетките за да го подобри производството на клеточна енергија. Значи, тироидна жлезда -> црн дроб -> сите клетки.
Што обично тргнува наопаку во овој процес на производство? Во синџирот на активност на тироидните хормони, која било точка може да претставува проблем:
1. Самата тироидна жлезда можеби не произведува доволно хормони. Ова може да се должи на недостаток на јод во исхраната, вишок на полинезаситени масни киселини (PUFA) или гоитрогени во исхраната, претходна операција на тироидната жлезда, таканаречената „автоимуна“ состојба Хашимото, итн.
2. Црниот дроб можеби не ги „активира“ хормоните (Т4 -> Т3), поради недостаток на гликоза/гликоген, вишок на кортизол, оштетување на црниот дроб од дебелина, алкохол, лекови и инфекции, преоптоварување со железо итн.
3. Клетките можеби не ги апсорбираат достапните хормони. Апсорпцијата на активниот тироиден хормон од страна на клетките обично се сведува на фактори на исхраната. Полинезаситените масти од исхраната (или од складираните масти што се ослободуваат за време на губењето на тежината) всушност го блокираат влегувањето на тироидниот хормон во клетките. Гликозата, или шеќерите воопшто (фруктоза, сахароза, лактоза, гликоген итн.), се неопходни и за апсорпцијата и за користењето на активниот тироиден хормон од страна на клетките.
Тироиден хормон во клетката
Под претпоставка дека не постои пречка за производство на тироидни хормони и дека тие можат да стигнат до клетките, тие дејствуваат директно и индиректно врз процесот на дишење во клетките - што доведува до целосна оксидација на гликозата (во јаглерод диоксид). Без доволно тироидни хормони за „одвојување“ на митохондријалните протеини, процесот на дишење не може да се заврши и обично резултира со млечна киселина, а не со краен производ на јаглерод диоксид.
Тироидниот хормон делува и на митохондриите и на јадрото на клетките, предизвикувајќи краткорочни и долгорочни ефекти што го подобруваат оксидативниот метаболизам. Во јадрото, се смета дека Т3 влијае на експресијата на одредени гени, што доведува до митохондриогенеза, што значи повеќе/нови митохондрии. Врз митохондриите што веќе постојат, тој врши директен ефект на подобрување на енергијата преку цитохром оксидаза, како и одвојување на дишењето од производството на АТП.
Ова значи дека гликозата може да се турка по респираторниот пат без нужно да се произведува АТП. Иако ова може да изгледа расипнички, го зголемува количеството на корисен јаглерод диоксид и го спречува складирањето на гликозата како млечна киселина. Ова може да се види поблиску кај дијабетичарите, кои често имаат високи нивоа на млечна киселина што доведува до состојба наречена млечна ацидоза. Многу луѓе со хипотироидизам дури и произведуваат значителна количина на млечна киселина во мирување. Тироидниот хормон игра директна улога во ублажувањето на оваа штетна состојба.
Тироидниот хормон има уште една функција во телото, комбинирајќи се со витамин А и холестерол за да формира прегненолон - претходник на сите стероидни хормони. Ова значи дека ниските нивоа на тироидната жлезда неизбежно резултираат со ниски нивоа на прогестерон, тестостерон итн. Исто така, ќе се појават ниски нивоа на жолчни соли, со што ќе се отежни варењето на храната. Тироидниот хормон е можеби најважниот хормон во телото, кој наводно ги регулира сите основни функции и чувства на благосостојба.
Резиме
Тироидниот хормон од некои се смета за „главен хормон“ на телото, а неговото производство главно зависи од тироидната жлезда и црниот дроб.
Активниот тироиден хормон го стимулира производството на митохондријална енергија, формирањето на повеќе митохондрии и стероидни хормони.
Хипотироидизмот е состојба на ниска клеточна енергија со многу симптоми.
Причините за ниска тироидна жлезда се сложени и се поврзани со исхраната и начинот на живот.
Диетите со малку јаглехидрати и високата содржина на полинезаситени масни киселини (PUFA) во исхраната се главни виновници, заедно со стресот.
Тироидна жлездасветлосна терапија?
Бидејќи тироидната жлезда се наоѓа под кожата и масното ткиво на вратот, близок инфрацрвениот спектар е најпроучуваниот вид светлина за третман на тироидната жлезда. Ова има смисла бидејќи е попродорна од видливата црвена (Kolari, 1985; Kolarova et al., 1999; Enwemeka, 2003, Bjordal JM et al., 2003). Сепак, црвената светлина со бранова должина од само 630 nm е проучена за тироидната жлезда (Morcos N et al., 2015), бидејќи станува збор за релативно површна жлезда.
Следните упатства најчесто се следат за студиите:
Инфрацрвени LED диоди/ласериво опсег од 700-910 nm.
100mW/cm² или подобра густина на моќност
Овие упатства се базираат на ефективните бранови должини во студиите споменати погоре, како и на студиите за пенетрација во ткивата, исто така споменати погоре. Некои од другите фактори што влијаат на пенетрацијата вклучуваат; пулсирање, моќност, интензитет, контакт со ткивото, поларизација и кохерентност. Времето на апликација може да се намали ако се подобрат другите фактори.
Со соодветна јачина, инфрацрвените LED светла потенцијално би можеле да влијаат на целата тироидна жлезда, од напред до назад. Видливите црвени бранови должини на светлината на вратот, исто така, ќе обезбедат придобивки, иако ќе биде потребен појак уред. Ова е затоа што видливата црвена светлина е помалку пенетративна, како што веќе споменавме. Како груба проценка, црвените LED диоди од 90 W+ (620-700 nm) би требало да обезбедат добри придобивки.
Други видови натехнологија на светлосна терапијакако што се ласерите со ниско ниво на зрачење се во ред, ако можете да си ги дозволите. Ласерите се проучуваат почесто во литературата отколку LED диодите, но LED светлината генерално се смета за еднаква по ефект (Chaves ME et al., 2014. Kim WS, 2011. Min PK, 2013).
Топлинските ламби, жарко светилките и инфрацрвените сауни не се толку практични за подобрување на метаболизмот / хипотироидизам. Ова се должи на широк агол на зракот, вишок топлина / неефикасност и расипнички спектар.
Заклучок
Црвена или инфрацрвена светлинаод LED извор (600-950nm) се изучува за тироидната жлезда.
Нивоата на тироидните хормони се испитуваат и мерат во секоја студија.
Тироидниот систем е сложен. Треба да се обрне внимание и на исхраната и начинот на живот.
LED светлосната терапија или LLLT е добро проучена и обезбедува максимална безбедност. Инфрацрвените (700-950nm) LED диоди се претпочитаат во оваа област, а видливата црвена боја е исто така во ред.