Солариумите се популарен начин да се постигне сончев, бронзен изглед, особено во постудените месеци или кога изложеноста на сонце е ограничена. Сепак, важно е да се разбере дека ниеден солариум не е целосно „безбеден“, бидејќи тие емитуваат ултравиолетово (UV) зрачење кое е поврзано со предвремено стареење и рак на кожата. Ако одлучите да користите солариум, еве неколку важни чекори што можете да ги преземете за да го минимизирате ризикот и да ја заштитите вашата кожа колку што е можно повеќе:
1. Знајте го вашиот тип на кожа.
Пред да користите солариум, утврдете го типот на кожа по Фицпатрик:
Тип I (многу светол, секогаш гори): Избегнувајте солариуми.
Тип II–III (светлокафеав до светлокафеав, може да изгори, но може да потемни): Бидете исклучително внимателни.
Тип IV–VI (средна до темна кожа): Може полесно да се сонча, но сепак е изложен на ризик.
Типот на кожа влијае на тоа колку долго и колку често можете да се сончате, ако воопшто можете.
2. Започнете со кратки сесии.
Почетниците треба да започнат со многу кратки сесии (на пр. 3–5 минути).
Постепено зголемувајте го времето поминато во сончање ако не се појави печење или иритација.
Никогаш не надминувајте 20 минути, дури и ако не се изгорувате лесно.
Прекумерната експозиција не значи подобри резултати; само ја зголемува штетата.
3. Користете лосион специфичен за солариум.
Нанесете лосион за сончање во затворен простор пред секоја сесија за да ја хидрирате кожата и да го подобрите сончањето.
Избегнувајте употреба на крема за сончање на отворено во солариуми бидејќи таа не е наменета за УВ ламби.
Некои лосиони содржат бронзери или забрзувачи, затоа прочитајте ја етикетата и следете ги упатствата.
4. Секогаш носете заштита за очи.
Никогаш не сончајте се без очила за сончање одобрени од FDA.
Обичните очила за сонце или затворањето на очите нема да ве заштитат од УВ зрачење.
Изложеноста на УВ зрачење може да предизвика изгореници на мрежницата, катаракта и долгорочно губење на видот.
5. Хидрирајте и навлажнувајте.
Пијте многу вода пред и по вашата сесија.
Користете хидратантен крем по сончањето за да ја смирите кожата и да го продолжите тенот.
Исончаната кожа е дехидрирана кожа — хидратацијата помага во одржувањето на еластичноста и здравиот сјај.
6. Почекајте пред туширање (доколку користите производи).
Доколку сте користеле забрзувач за потемнување или бронзер што содржи DHA, почекајте пред да се туширате.
