Труењето со сонце е сериозна реакција на прекумерна изложеност на ултравиолетово (UV) зрачење и може да се појави не само од продолжено изложување на сонце, туку и од солариуми. Бидејќи солариумите емитуваатУВ зрачење со висок интензитет, неправилната употреба може да ја преоптовари кожата и да доведе до сериозни реакции.
Разбирањето како да се спречи труење од сонце од солариуми е клучно за секој што ќе одлучи да ги користи.
Што е труење од сонце?
Труењето од сонце не е вистински отров - тоа е сериозна форма на изгореници од сонце предизвикани од прекумерна изложеност на УВ зрачење. Симптомите може да вклучуваат:
-
Тешко црвенило, оток или плускавци
-
Интензивна болка или осетливост на кожата
-
Главоболка, треска или треска
-
Гадење, вртоглавица или замор
-
Дехидратација
Симптомите може да се појават во рок од неколку часа или до еден ден по изложеноста.
Дали солариумите можат да предизвикаат труење од сонце?
Да. Солариумот испорачува концентрирано UVA и UVB зрачење. Дури и една сеанса - особено за почетници - може да биде еднаква начасови силно изложување на сонце, зголемувајќи го ризикот од труење од сонце доколку се надминат ограничувањата.
Како да се спречи труење од сонце од солариуми
1. Започнете со најкратката можна сесија
Никогаш не започнувајте со максималното дозволено време.
-
Корисниците кои користат за прв пат треба да ги ограничат сесиите на5–7 минути
-
Постепено зголемувајте ја изложеноста само ако не се појави црвенило
Бавното започнување ѝ овозможува на кожата да се адаптира и го намалува шокот од интензивна изложеност на УВ зрачење.
2. Дозволете доволно време за закрепнување
На вашата кожа ѝ е потребно време за да ги поправи оштетувањата од УВ зрачењето.
-
Почекај барем48 часапомеѓу сесиите
-
Избегнувајте сончање во последователни денови
Прескокнувањето на времето за опоравување значително го зголемува ризикот од тешки изгореници и труење од сонце.
3. Познајте го вашиот тип на кожа
Луѓето со светла или чувствителна кожа се изложени на поголем ризик.
-
Ако лесно се изгорувате на отворено, солариумот е поверојатно да предизвика штета.
-
Лицата со многу светла кожа или со историја на рак на кожа треба целосно да избегнуваат солариуми.
4. Не комбинирајте изложување на сонце и солариум
Користењето солариум во истиот ден со изложување на сонце на отворено драматично го зголемува вкупното УВ оптоварување и ризикот од труење со сонце.
Изберете само еден извор на изложеност на УВ зрачење дневно - или идеално, избегнувајте ги двата.
5. Избегнувајте лекови и производи што предизвикуваат фотосензитивност
Одредени супстанции ја зголемуваат чувствителноста на УВ зрачењето, вклучувајќи:
-
Антибиотици
-
Ретиноиди и третмани за акни
-
Некои лекови за контрола на раѓање
-
Мириси и есенцијални масла
Секогаш проверувајте ги предупредувањата за лекови пред сончање.
6. Останете добро хидрирани
Изложеноста на УВ зрачење влече течност кон кожата, зголемувајќи го ризикот од дехидрација.
-
Пијте вода пред и по сончање
-
Избегнувајте алкохол или кофеин пред сесиите
Хидратацијата помага во обновувањето на кожата.
7. Носете соодветна заштита за очи
Изложеноста на УВ зрачење може да ги оштети очите и да придонесе за главоболки и гадење.
-
Секогаш носете одобрени очила за сончање за сончање
-
Никогаш не ги затворајте очите без заштита
Што да направите ако се сомневате на труење од сонце
Веднаш престанете со сончање и:
-
Изладете ја кожата со ладни (не ладни) облоги
-
Нанесете хидратантни креми без мирис или алое вера
-
Пијте течности
-
Побарајте медицинска помош ако се појават плускавци, треска или вртоглавица
Труењето од сонце никогаш не треба да се игнорира.
Дали солариумите се безбедни ако се користат внимателно?
Дури и со мерки на претпазливост, солариумите сè уште претставуваат здравствени ризици. Постоинема целосно безбедно ниво на тен од УВ зрачење, а труењето од сонце е само една од неколкуте потенцијални опасности.
За оние кои бараат бронзен изглед без УВ изложеност,сончање без сонце or третмани за кожа без УВ зрачењесе побезбедни алтернативи.
Заклучни мисли
Спречувањето на труење од сонце од солариум бара строга умереност, свест за ограничувањата на кожата и соодветно растојание помеѓу сеансите. Почнувањето бавно, избегнувањето на преоптоварување со УВ зрачење и слушањето на вашето тело се од суштинско значење.
За долгорочно здравје на кожата, минимизирањето на изложеноста на УВ зрачење останува најбезбедниот пристап.
Најчесто поставувани прашања
Може ли да се појави труење од сонце по една сесија во солариум?
Да. Особено за корисници кои го користат за прв пат или за оние со чувствителна кожа.
Дали труењето од сонце е полошо од солариумите отколку од сонцето?
Може да биде, бидејќи солариумите испорачуваат интензивно УВ зрачење за кратко време.
Дали треба да се сончам ако кожата ми е веќе црвена или иритирана?
Не. Сончањето на оштетена кожа значително го зголемува ризикот од труење од сонце.