Труењето од сонце е сериозна реакција на прекумерна изложеност на ултравиолетово (UV) зрачење, а многу луѓе се изненадени кога ќе дознаат дека може да се појави не само од сонцето, туку и од солариумите. Бидејќи солариумите даваат...УВ зрачење со висок интензитет, неправилната употреба може да го зголеми ризикот од труење од сонце.
Знаењето како да се спречи труење од сонце од солариуми е од суштинско значење за секој што ќе одлучи да ги користи.
Што е труење од сонце?
Труењето од сонце не е вистинско труење, туку сериозна форма на изгореници од сонце. Симптомите може да вклучуваат:
-
Тешко црвенило и плускавци
-
Интензивна болка и оток
-
Главоболка, треска или треска
-
Гадење или вртоглавица
-
Дехидратација
Овие симптоми можат да се развијат во рок од неколку часа или денови по прекумерна изложеност на УВ зрачење.
Дали солариумите можат да предизвикаат труење од сонце?
Да. Солариите емитуваат концентрирано UVA и UVB зрачење. Кратка сесија - особено за почетници - може да биде еднаква начасови силно изложување на сонце, зголемувајќи го ризикот од тешки кожни реакции, вклучително и труење од сонце.
Како да се спречи труење од сонце од солариуми
1. Започнете со кратки сесии
Никогаш не започнувајте со максималното време на сесијата.
-
Првите сесии треба да бидат5–7 минути, во зависност од типот на кожа
-
Постепено зголемувајте ја изложеноста со текот на времето
2. Дозволете соодветно време за закрепнување
На вашата кожа ѝ треба време да заздрави.
-
Почекај барем48 часапомеѓу сесиите
-
Избегнувајте сончање во последователни денови
3. Познајте го вашиот тип на кожа
Светлата или чувствителната кожа полесно гори и може да не толерира добро солариуми. Луѓето со многу светла кожа или со историја на рак на кожата треба целосно да избегнуваат солариуми.
4. Избегнувајте комбинирање на изложеност на сонце и солариум
Користењето солариум во истиот ден со изложување на сонце значително го зголемува преоптоварувањето со УВ зрачење и ризикот од труење со сонце.
5. Останете хидрирани
Изложеноста на УВ зрачење привлекува течност на површината на кожата.
-
Пијте вода пред и по сеансите
-
Избегнувајте алкохол или дехидрација пред сончање
6. Избегнувајте производи што предизвикуваат фотосензитивност
Одредени лекови и производи ја зголемуваат чувствителноста на УВ зрачењето, вклучувајќи:
-
Антибиотици
-
Ретиноиди
-
Некои третмани за акни
-
Есенцијални масла и мириси
Секогаш проверувајте ги предупредувањата пред сончање.
7. Носете соодветна заштита за очи
Изложеноста на УВ зрачење може да ги оштети очите и околната кожа, придонесувајќи за главоболки и непријатност поврзани со труење од сонце.
Што да направите ако се сомневате на труење од сонце
Веднаш престанете со сончање и:
-
Изладете ја кожата со ладни облоги
-
Нанесете смирувачки хидратантни креми без мирис
-
Пијте течности
-
Побарајте медицинска помош ако симптомите се сериозни
Плускавци, треска или вртоглавица не треба да се игнорираат.
Дали солариумите се безбедни ако се користат правилно?
Дури и со мерки на претпазливост, солариумите сè уште претставуваат здравствени ризици. Постоинема целосно безбедно ниво на тен од УВ зрачење, а труењето од сонце е само една од неколкуте потенцијални опасности.
За оние кои бараат подобрување на изгледот на кожата без изложеност на УВ зраци, алтернативи како што сесончање без сонце or терапија со црвена светлинаможе да бидат побезбедни опции.
Заклучни мисли
Труењето од сонце од солариумите може да се спречи, но само со строго ограничување и свесност. Од суштинско значење е да се започне бавно, со правилно растојание помеѓу сеансите и разбирање на границите на вашата кожа.
За долгорочно здравје на кожата, минимизирањето на изложеноста на УВ зрачење останува најбезбедниот пристап.
Најчесто поставувани прашања
Колку брзо може да се случи труење од сонце во солариум?
Во некои случаи, може да се појави по една преекспонирана сесија, особено кај почетници.
Дали труењето од сонце е полошо од солариумите отколку од сонцето?
Може да биде, бидејќи солариумите испорачуваат интензивно УВ зрачење за кратко време.
Дали треба да се сончам ако кожата ми е веќе црвена?
Не. Сончањето на веќе иритирана или црвена кожа значително го зголемува ризикот од труење од сонце.