Подготовка засесија во кревет со терапија со црвена светлина (RLT)помага да се максимизираат придобивките и да се обезбеди удобно искуство. Еве еден водич чекор-по-чекор:
**1.Пред вашата сесија
Подготовка на кожа
- Исчистете ја кожата– Отстранете шминка, лосиони, масла или крема за сончање (тие можат да ја блокираат апсорпцијата на светлина).
- Ексфолијација (опционално)– Помага во отстранувањето на мртвите клетки од кожата за подобра пенетрација на светлината.
- Бричење (доколку сакате)– Косата не го блокира RLT, но мазната кожа може да ги подобри резултатите.
Избор на облека
- Носете минимална облека– Колку повеќе кожа е изложена, толку подобро (на пр., долна облека, костим за капење или гола ако е приватно).
- Избегнувајте дебели/темни ткаенини– Ако се покривате, изберете тесна, бела/светла облека (што пропушта малку светлина).
Хидратација и исхрана
- Пиј вода– Хидратацијата ја поддржува клеточната поправка.
- Избегнувајте алкохол/кофеин– Може да ве дехидрира и да ја намали ефикасноста.
**2.За време на вашата сесија
- Заштитете ги вашите очи– Носете ги обезбедените очила или држете ги очите затворени (силната светлина може да биде интензивна).
- Останете опуштени– Легнете мирно или стојте удобно (сесиите обично траат)10-20 мин.).
- Прилагодете го растојанието– Следете ги упатствата на уредот (обично6-12 инчиод панели).
**3.По вашата сесија
- Хидратизирај– Нанесете алое вера или хијалуронска киселина за да ја зголемите хидратацијата.
- Останете хидрирани– Помага во исфрлање на токсините и го поттикнува закрепнувањето.
- Избегнувајте изложување на сонце– Иако RLT не ве прави фотосензитивни, секогаш користете крема за сончање на отворено.
Професионални совети за најдобри резултати
✅Доследноста е клучна– Целете кон3-5 сесии/неделноза видливи придобивки.
✅Следете го напредокот– Фотографирајте пред/после за подобрување на кожата/косата.
✅Комбинирајте со нега на кожата– Користете серуми (витамин Ц, пептиди) по RLT за подобрени ефекти.
Што да се избегнува
❌Исончана/масна кожа– Може да ја намали апсорпцијата на светлина.
❌Накит/метални додатоци– Може да рефлектира светлина.
❌Претерување– Придржувајте се до препорачаното време (повеќе ≠ подобро).