„Колку пати неделно можам да се сончам?“ е едно од најчесто поставуваните прашања на интернет за сончање во затворен простор. Вистината е дека,нема еден единствен одговор, бидејќи идеалната фреквенција на сончање во голема мера зависи од:

• Твојтип на кожа

• Твојцели за сончање

• Навид на солариумти користиш

• Твојниво на искуство

• Како вашата кожа реагира на УВ изложеност

Ова упатство дава научно заснован, одобрен од салон одговор кој им дава приоритет на дветеефективни резултатиибезбедност на кожата, со сознанија од професионалната употреба на модерната американска опрема за сончање.

1. Зошто е важна фреквенцијата на сончање (повеќе отколку што мислите)

Сончањето во затворен простор делува така што го стимулира производството и оксидацијата на меланин. Но, меланинот има биолошки ограничувања. Прекумерната употреба води до:

• Црвенило

• Пилинг

• Нерамномерна боја

• Предвремено стареење на кожата

• Долгорочно оштетување од УВ зрачење

Пречестото сончање не ве потемнува побрзо - само го зголемува ризикот.

Правилното растојание помеѓу сеансите за сончање ѝ овозможува на вашата кожа време да:

• Закрепнување

• Произведува меланин

• Оксидирај пигмент

• Продлабочете го вашиот тен природно

Затоа е клучно да се разбере фреквенцијата.

2. Препорачана фреквенција на сончање врз основа на типот на кожа

Природната толеранција на вашата кожа на изложеност на УВ зрачење одредува колку често можете безбедно да потемнувате. Подолу е широко прифатената Фицпатрикова скала:

✔ Тип на кожа I — многу бледа, секогаш гори, никогаш не потемнува

• Типично црвена коса, светли очи, пеги

• Изгореници на кожата дури и со кратко изложување

Препорачана фреквенција:
Не е погодно за сончање во затворен простор.

Солариумите не се препорачуваат за овој тип кожа, бидејќи ризикот од изгореници е исклучително висок.

✔ Тип на кожа II — светла кожа, лесно гори, слабо потемнува

• Северноевропски тен

• Бавен меланински одговор

Препорачана фреквенција:
➡1-2 сесии неделно
➡ Кратки сесии, постепено зголемување

Овој тип на кожа мора да биде особено внимателен и треба да користиопрема од професионален квалитеткако што се креветите „Мерикан“ со стабилен, калибриран излез на UVA/UVB зраци за намалување на ризикот од прекумерна изложеност.

✔ Тип на кожа III — светла до средна кожа, понекогаш гори, лесно потемнува

Ова е најчестиот тип на кожа кај сончачите во затворен простор.

Препорачана фреквенција:
➡2-3 сесии неделноза време на фазата на градење
➡1-2 сесии неделноза одржување

Кожата тип III потемнува добро и го задржува пигментот подолго од кожата тип II.

✔ Тип на кожа IV — Природно маслинеста или светлокафеава кожа

• Ретко гори

• Темно и брзо потемнува

Препорачана фреквенција:
➡2–4 сесии неделно
➡ Се толерираат малку подолги сесии

Овој тип кожа реагира исклучително добро на сончање во затворен простор, особено во солариуми под висок притисок.

✔ Тип на кожа V–VI — темно кафеава до темна кожа

• Многу ретко гори

• Силна природна УВ заштита

Препорачана фреквенција:
➡2–4 пати неделно

Сеансите може да бидат малку подолги во зависност од целите за сончање.

3. Нови штавари наспроти искусни штавари (важат различни правила)

За почетници

Ако сте нови во сончањето во затворен простор:

Започнете бавно

• Започнете со3–6 минутисесии

• Ограничете на1-2 сесии неделнона почетокот

Постепено зголемувајте го времето

На секои неколку сесии можете да додавате 1-2 минути додека не го достигнете препорачаниот максимум за вашиот тип кожа.

За искусни штавари

Откако ќе добиете воспоставен основен тен:

• Кафеава2–3 пати неделно

• Одржувајте го вашиот тен со пократки, конзистентни сесии

• Одржувајте ја кожата хидрирана за да ги продолжите резултатите

Искусните штавари често претпочитаатсолариуми под висок притисок— категорија во која American произведува UVA системи со стабилен излез кои испорачуваат длабока боја со помал интензитет на UVB.

4. Фаза на градење наспроти фаза на одржување

Повеќето луѓе потемнуваат во две фази:

Фаза 1: Фаза на градење (први 2–4 недели)

Цел:Развијте основен тен

Фреквенција:
➡ Тип на кожа III–IV:2–3 сесии/неделно
➡ Тип на кожа V–VI:3–4 сесии/неделно

Оваа фаза бара поконзистентна изложеност бидејќи производството на меланин мора постојано да се стимулира.

Фаза 2: Фаза на одржување

Цел:Одржувајте го вашиот тен без преголемо изложување на светлина

Фреквенција:
➡1–2 сесии/неделноза повеќето луѓе

Користењето на хидратантни креми и продолжувачи на тен може да ви помогне да ја продолжите бојата помеѓу сеансите.

5. Како типот на солариум влијае на фреквенцијата

Не сите солариуми се исти. Јачината на УВ зрачењето варира во голема мера:

Кревети со низок притисок

• Повисок UVB излез

• Постимулирачко за производство на меланин

• Потребно е поголемо растојание помеѓу сесиите

Фреквенција:2–3 пати неделно

Кревети под висок притисок

• Првенствено UVA

• Понежен за кожата

• Развива подлабока, подолготрајна боја

• Помал ризик од изгореници

Фреквенција:3–4 пати неделно

Системите за сончање под висок притисок на Merican се специјално дизајнирани за одржување на конзистентно производство на UVA зрачење, што овозможува поудобни сесии на сончање со намален ризик од црвенило.

6. Знаци дека премногу често се сончате

Престанете со сончање или намалете ја фреквенцијата на сончање ако забележите:

• Постојано црвенило

• Чешање или сувост

• Пилинг

• Жешки точки

• Нерамни делови

• Затегнатост на кожата

• Чувство на печење дури и по кратки сесии

Ова се индикации дека вашата кожна бариера е стресирана и бара време за закрепнување.

7. Експертски совети за безбедност за одредување на вашата идеална фреквенција

✔ 1. Секогаш следете професионална проценка на типот на кожа

Салонот треба да го процени вашиот тип на Фицпатрик пред да препорача фреквенција на употреба.

✔ 2. Користете висококвалитетна, регулирана опрема

Солариумите „Американ“ нудат:

• Паметна контрола на UV излезот

• Рамномерна распределба на светилките

• Системи за ладење што го намалуваат топлинскиот стрес

• Урамнотежени поставки за UVA/UVB

• Безбедносни карактеристики контролирани со тајмер

Овие карактеристики на дизајнот помагаат да се спречи прекумерна експозиција.

✔ 3. Редовно хидрирајте ја кожата

Добро хидрираната кожа потемнува порамномерно и побезбедно.

✔ 4. Зголемувајте ја фреквенцијата постепено

Никогаш не скокајте од 1 сесија неделно на 5.

✔ 5. Следете ги препорачаните интервали за одмор

Кожата бара24–48 часаза закрепнување помеѓу сесиите.

8. Често поставувани прашања: Дали е подобро повеќе сончање?

Не.
Солариумот во затворен простор функционира преку биолошки процеси кои не можат да се брзаат.

Надминување на препорачаната фреквенција:

• Не го забрзува потемнувањето

• Не ги прави резултатите потемни

• Само го зголемува ризикот од оштетување на кожата

Здравата кожа потемнува подобро - прекумерно изложената кожа не.

9. Резиме: Колку често треба да се сончате?

Општи упатства

• Повеќето луѓе:2-3 сесии неделно

• Почетници:1–2 неделно

• Одржување:1–2 неделно

• Тип на кожа I: Не се препорачува

Со системи за сончање под висок притисок од Американ:

• Повеќе UVA, помалку UVB зрачење

• Поконзистентни сесии

• Потемен, подолготрајни тен

• Помал ризик од изгореници

Заклучни мисли

Фреквенцијата на сончање не е универзална. Најбезбедниот и најефикасниот план за сончање зависи од вашиоттип на кожа, искуство, иквалитет на опрема за сончањевие користите.

Брендови какоАмериканец, познати по високо-ефикасните UV солариуми со контролирана моќност, играат главна улога во обезбедувањето рамномерно, безбедно и удобно потемнување на корисниците. Со умереност и паметно закажување, сончањето во затворен простор може да биде ефикасно и пријателско за кожата.