Многу луѓе се прашуваат како сесијата за солариум се споредува со природното изложување на сонце. Дали 10 минути во солариум се исто што и еден час на сонце? Одговорот не е точен, но истражувањата и дерматолошките упатства нудат корисни споредби врз основа наИнтензитет на УВ зрачење и вид на изложеност.
Разбирањето на оваа споредба може да ви помогне да донесете побезбедни одлуки при сончање.
Зошто изложувањето на сонце и солариумот не се исти
Сончевата светлина и солариумот емитуваат ултравиолетово (UV) зрачење, но се разликуваат по:
-
УВ спектар(UVA наспроти UVB)
-
Интензитет и конзистентност
-
Фактори на животната средина
Сонцетоемитира и UVA и UVB зраци, со интензитет што се менува во текот на денот.
Солариумииспорачува контролирана, но високо концентрирана доза, првенственоУВА (95–99%).
Поради ова, солариумите можат да ја изложат вашата кожа на високи нивоа на UVA за кратко време.
Општа споредба: Време на сонце наспроти време на солариум
Иако точната еквивалентност варира, најчесто цитирана споредба е:
10–15 минути во солариум ≈ 1–3 часа на пладневно сонце
Оваа проценка претпоставува:
-
Стандарден комерцијален солариум
-
Пладневно сонце во средина со висока УВ зрачење
-
Светли до средни типови на кожа
Некои солариуми под висок притисок можат да испорачуваат уште посилни дози на UVA за пократко време.
Фактори што ја менуваат споредбата
Неколку варијабли влијаат на тоа како времето поминато на сонце се споредува со користењето на солариум:
1. Вид на солариум
-
Кревети со низок притисок: Подолги сесии, умерен интензитет
-
Кревети под висок притисок: Кратки сесии, многу висок UVA излез
2. Време од денот
Пладневното сонце (10:00-16:00) е значително посилно од утринското или доцното попладневно сонце.
3. Тип на кожа
Светлата кожа гори побрзо и апсорбира УВ зраци поинаку од потемните тонови на кожата.
4. Географија и годишно време
Нивоата на УВ зрачење се повисоки во близина на екваторот, на големи надморски височини и во текот на летните месеци.
Што предизвикува повеќе оштетувања на кожата?
И изложувањето на сонце и солариумот ја оштетуваат кожата, носолариумите можат да предизвикаат поконцентрирано оштетување од УВА за пократко време.
Потенцијалните ризици вклучуваат:
-
Забрзано стареење на кожата
-
Разградување на колагенот
-
Хиперпигментација
-
Зголемен ризик од меланом и други видови на рак на кожата
Здравствените организации ги класифицираат солариумите какоканцерогени, слично на прекумерното изложување на сонце.
Дали постои „безбедна“ количина на сончање?
Не постои целосно безбедно ниво на сончање со УВ зрачење. Дури и кратките изложувања на кожата со текот на времето придонесуваат за кумулативно оштетување на кожата.
За оние кои сакаат изглед сличен на тен:
-
Производи за сончање без сонценудат боја без УВ изложеност
-
Терапија со црвена светлинаго поддржува изгледот на кожата без потемнување или УВ зрачење
Заклучни мисли
Значи, колку време на сонце е еднакво на сесија во солариум?
Генерално,Кратката сесија во солариум може да биде еднаква на часови изложување на сонце, особено во однос на UVA зрачењето. Иако солариумите може да изгледаат поконтролирани, тие не се побезбедни од природната сончева светлина.
Ограничувањето на изложеноста на УВ зрачење останува најдобриот избор за долгорочно здравје на кожата.
Најчесто поставувани прашања
Дали 10 минути во солариум се исто како да се биде на сонце цел ден?
Не цел ден, но може да биде еднакво на неколку часа силно пладневно сонце.
Дали солариумот обезбедува витамин Д како сонцето?
Повеќето солариуми испуштаат многу малку UVB зраци, па затоа производството на витамин Д е ограничено.
Може ли солариумот да предизвика побрзо стареење од сонцето?
Да. Високата концентрација на UVA може да ги забрза брчките и стареењето на кожата.