Изгорениците од сонце се болен потсетник за тоа колку можат да бидат силни сончевите зраци. Иако по премногу сонце се неизбежни црвенило и иритација, многу луѓе сакаат да знаат како побрзо да заздрават. Терапијата со црвена светлина, која често се користи во негата на кожата, може да биде одговорот. Но, дали терапијата со црвена светлина помага при изгореници од сонце? Ќе разгледаме како функционира оваа терапија и како може да ѝ помогне на вашата изгорена кожа.
Разбирање на изгорениците од сонце
Изгореници од сонце се јавуваат кога вашата кожа е изложена на премногу УВ зрачење од сонцето. Ова ги оштетува клетките на кожата и предизвикува воспаление. Црвенилото и болката се начин на вашето тело да ви каже дека нешто не е во ред. Некои луѓе може да се чувствуваат малку болно, но други може да добијат кожа што се лупи или да им се појават плускавци.
Краткорочни ефекти од изгореници од сонце
На краток рок, изгорениците од сонце можат да предизвикаат црвенило, оток и чувство на печење. Овие симптоми често се појавуваат во рок од неколку часа од изложеноста и можат да траат неколку дена. Непријатноста може да варира од блага иритација до доста силна, што ги прави дури и наједноставните задачи да изгледаат предизвикувачки.
Долгорочни ефекти од повторени изгореници од сонцеПовторените изгореници од сонце можат да доведат до посериозни проблеми со кожата, вклучувајќи предвремено стареење (брчки, дамки и губење на еластичноста), па дури и зголемен ризик од рак на кожата. Ова е потсетник дека треба да се грижиме за нашата кожа, не само кога имаме изгореници од сонце, туку и на долг рок.
Што е терапија со црвена светлина?
Како функционира терапијата со црвена светлинаТерапијата со црвена светлина користи ниски бранови должини на црвена светлина за да навлезе во кожата. Ова ја стимулира кожата да се обнови, го намалува воспалението и го поттикнува заздравувањето. Идејата е едноставна: светлината ги активира природните процеси на телото за да го забрза закрепнувањето и да го подобри здравјето на кожата.
Видови уреди за терапија со црвена светлина
Достапни се различни уреди за терапија со црвена светлина. Ќе најдете рачни уреди, панели, па дури и кревети за целото тело. Креветите за терапија со црвена светлина се особено добри за третирање на големи површини на кожата одеднаш, што ги прави идеални за целокупно подмладување на кожата.
Популарните употреби на терапијата со црвена светлина вклучуваат лекување на акни, брчки и заздравување на рани. Исто така, станува популарна за лекување на болка и воспаление. Релативно е нова за лекување на изгореници од сонце, но сè повеќе луѓе откриваат како може да помогне кај кожата оштетена од сонце.
Како терапијата со црвена светлина помага при изгореници од сонце?
Една од најнепосредните придобивки од терапијата со црвена светлина за изгореници од сонце е нејзината способност да го намали воспалението. Изгорениците од сонце ја отекуваат и црвенилото на кожата, што може да предизвика болка. Терапијата со црвена светлина може да помогне во ова со зголемување на протокот на крв во областа и забрзување на процесот на заздравување.
Исто така, помага кожата да се заздрави. Изгорениците од сонце предизвикуваат разградување и оштетување на клетките на кожата. Терапијата со црвена светлина ѝ помага на кожата да се поправи со зголемување на производството на колаген, што е навистина важно за регенерација на кожата. Ова го забрзува процесот на закрепнување, помагајќи ви да се чувствувате подобро порано.
Ублажување на болката и непријатноста
Изгорениците од сонце можат да предизвикаат многу непријатност, што може да ги направи секојдневните активности неподносливи. Терапијата со црвена светлина може да помогне при оваа болка со зголемување на протокот на крв и намалување на отокот. Светлината навлегува длабоко во кожата, што ве прави помалку чувствителни на болка и го намалува чувството на печење.
Исто така, го зголемува производството на колаген, што е важно за одржување на цврстината и младоста на кожата. Кога вашата кожа е изгорена од сонце, таа се оштетува и губи дел од својот природен колаген. Терапијата со црвена светлина може да ѝ помогне на вашата кожа да произведува повеќе колаген, што може да ја поправи структурата на кожата. Ова помага да се врати природната еластичност на кожата и да се намали појавата на траги од изгореници од сонце.
Научни докази кои ја поддржуваат терапијата со црвена светлина за изгореници од сонцеКлучни студии за терапијата со црвена светлина и заздравувањето на кожатаНеколку студии покажаа дека терапијата со црвена светлина може да го забрза заздравувањето на ткивото на кожата. Една студија, која беше објавена во Journal of Photochemistry and Photobiology, откри дека терапијата со црвена светлина помага во намалување на воспалението и забрзување на заздравувањето кај пациенти со повреди на кожата. Иако сè уште има повеќе истражувања за терапијата со црвена светлина за изгореници од сонце, студиите што се спроведени досега покажуваат дека таа генерално може да помогне во лекувањето на оштетувањата на кожата.
Што мислат експертите
Експертите сметаат дека терапијата со црвена светлина може да биде навистина важна за закрепнување од изгореници од сонце. Според дерматолозите, терапијата со црвена светлина покажала подобрување на состојбата на кожата со намалување на воспалението и зголемување на производството на колаген. Многу луѓе се надеваат дека таа може да помогне при изгореници од сонце.
Најдобри практики за користење на терапија со црвена светлина при изгореници од сонце
Кога треба да започнете со третман? Најдобро време да започнете со употреба на терапија со црвена светлина за изгореници од сонце е кога ќе ги забележите првите знаци на црвенило. Колку порано започнете, толку подобро.
Колку долго треба да го правите тоа и колку често?
За да го извлечете максимумот од терапијата со црвена светлина, правете кратки сесии (10-15 минути) неколку пати неделно. Ако користите уред дома, задолжително следете ги упатствата на производителот во врска со времетраењето и фреквенцијата на сесиите за да избегнете прекумерна употреба.
Безбедносни мерки на претпазливост
Терапијата со црвена светлина е генерално безбедна, но има неколку работи што треба да се земат предвид. Ако имате исклучително чувствителна кожа или отворени плускавци од изгореници од сонце, избегнувајте да користите терапија со црвена светлина на тие области додека кожата малку не заздрави.
Други начини за лекување на изгореници од сонце
Можете да купите креми и лосиони со алое вера или хидрокортизон за да ги нанесете на засегнатото место. Овие креми можат да обезбедат моментално олеснување на ладењето и да помогнат во хидратацијата на кожата.
Природни лекови Можете исто така да користите природни лекови за да помогнете во ублажувањето на непријатноста од изгореници од сонце. Тие вклучуваат ладни бањи, зелен чај и парчиња краставица. Но, тие обезбедуваат само привремено олеснување. Терапијата со црвена светлина може да промовира долготрајно заздравување.
Совети за хидратација и исхранаИзгорениците од сонце можат да ја дехидрираат кожата, па затоа е важно да пиете многу вода. Јадењето храна богата со антиоксиданси, како што се бобинки и зелен зеленчук, исто така може да помогне во заздравувањето на кожата одвнатре.
Најдобриот начин да се користи терапијата со црвена светлина со други третмани е да се користат заедно. Ова може да го забрза закрепнувањето. Кремот ја лади кожата, додека терапијата со црвена светлина делува подлабоко за да го поттикне заздравувањето на клеточно ниво.
Исто така, може да помогне вашата кожа да остане хидрирана. Ова е важно за закрепнување од изгореници од сонце, бидејќи сувата кожа може да го забави процесот на заздравување.
Исто така, може да помогне во намалувањето на ризикот од лупење, што може да биде непријатно и грдо. Терапијата со црвена светлина може да помогне во намалувањето на шансите за ова лупење, така што вашата кожа ќе изгледа и ќе се чувствува подобро побрзо.
Избор на вистински уред за терапија со црвена светлина за изгореници од сонце
Доколку имате мали, локализирани области на изгореници од сонце, рачните уреди за терапија со црвена светлина се одличен избор. Тие ви овозможуваат да се фокусирате на специфични места каде што изгорениците од сонце се најинтензивни.
Панели и кревети за поголеми површини
За пообемни изгореници од сонце, креветите или панелите за терапија со црвена светлина за целото тело можат да третираат поголеми делови од телото одеднаш. Овие се идеални за изгореници од сонце што покриваат поширока област, како што се грбот или нозете.
Клучни карактеристики што треба да се бараат
При избор на уред за терапија со црвена светлина, побарајте таков со соодветна бранова должина (околу 600-650 nm за црвена светлина) за да се обезбеди оптимална ефикасност за заздравување на кожата.
Можни ризици и ограничувања на терапијата со црвена светлина за изгореници од сонце
Благи несакани ефекти
Терапијата со црвена светлина е обично безбедна, но некои корисници може да доживеат благи несакани ефекти, како што се привремено црвенило или пецкање во кожата. Овие ефекти обично исчезнуваат по неколку часа.
Кога да се избегнува терапија со црвена светлина
Ако вашата изгореница од сонце е тешка, со плускавци или отворени рани, најдобро е да избегнувате употреба на терапија со црвена светлина додека кожата не почне да заздравува. Ако не сте сигурни, најдобро е да се консултирате со здравствен работник.
Терапијата со црвена светлина не е замена за заштита од сонце. Секогаш користете крема за сончање и заштитна облека за да спречите изгореници од сонце.
Заклучок
Терапијата со црвена светлина покажува ветување во помагањето при лекување на изгореници од сонце преку намалување на воспалението, поттикнување на заздравувањето и ублажување на непријатноста. Иако не е лек за сè, секако може да ви помогне да се опоравите побрзо кога се користи заедно со други третмани. Затоа, следниот пат кога ќе добиете изгореници од сонце, обидете се да додадете терапија со црвена светлина во вашиот план за закрепнување - можеби ќе ви помогне на вашата кожа.