Солариумине содржат витамин Д, но тиеможе да го стимулира вашето тело да го произведува—со големи забелешки.
Еве што треба да знаете:
Како се произведува витамин Д
-
Витаминот Д се создава во вашата кожа кога е изложена на...УВБ зрачењеод сончева светлина.
-
Некои солариуми емитуваатУВБ, но повеќето првенствено емитуваатУВА, којне помагасо производство на витамин Д и предизвикува поголемо стареење на кожата и ризик од рак.
Проблеми со користење на солариуми за витамин Д
-
Несигурен UVB излез
-
Повеќето модерни солариуми се дизајнирани за козметичко сончање и емитуваат претежноУВА, па затоа тиепроизведуваат малку или воопшто не произведуваат витамин Д.
-
-
Високи здравствени ризици
-
Солариумиго зголемувате ризикот од рак на кожата, вклучувајќи смртоносенмеланом.
-
Дури и краткото изложување на солариум можеоштетување на ДНК на кожата.
-
-
Постојат подобри извори
-
Додатоци во исхранатаидиететски извори(како масна риба, збогатено млеко или јајца) сепобезбедно и поефикасно.
-
Само10-15 минути изложување на сонценеколку пати неделно (во зависност од типот на кожа и локацијата) може да обезбеди доволен внес на витамин Д.
-
