Креветите со црвена светлина, познати и како кревети со црвена светлина или фотобиомодулаторна терапија, се вид третман кој користи ниски бранови должини на црвена светлина за наводно подобрување на здравјето на кожата, намалување на воспалението и поттикнување на заздравувањето. Еве преглед на тоа како функционираат и колку се ефикасни:
Како функционираат креветите со црвени светла:
Бранови должини: Црвените светилки емитираат специфични бранови должини на црвена и близу инфрацрвена светлина, обично помеѓу 630-700 nm (црвена светлина) и 700-1100 nm (близу инфрацрвена светлина).
Пенетрација: Овие бранови должини продираат во кожата до различни длабочини и стигнуваат до митохондриите во клетките.
Клеточен одговор: Светлосната енергија се апсорбира од митохондриите, што потенцијално го зголемува производството на клеточна енергија (ATP), го намалува оксидативниот стрес и го поттикнува обновувањето и регенерацијата на клетките.
Потврдени бенефиции:
Здравје на кожата: Терапијата со црвена светлина често се рекламира за подобрување на тенот на кожата, намалување на брчките и стимулирање на производството на колаген.
Заздравување на рани: Може да го забрза закрепнувањето на ткивата и да го намали воспалението, што го прави популарен за постоперативно закрепнување или третман на повреди.
Олеснување на болка: Некои студии сугерираат дека може да ја ублажи хроничната болка како што се артритис или мускулна болка.
Раст на косата: Понекогаш се користи за стимулирање на фоликулите на косата и лекување на опаѓање на косата.
Расположение и спиење: Постојат некои докази дека терапијата со црвена светлина може да го подобри расположението и да ги регулира моделите на спиење со влијание врз циркадијалните ритми.
Научни докази:
Мешани резултати: Иако некои студии покажуваат позитивни ефекти, доказите не се конзистентни. Многу испитувања имаат мали примероци или немаат ригорозни контроли.
Одобрување од FDA: FDA одобри одредени уреди со црвено светло за специфични намени, како што е лекување на помали болки или кожни состојби, но не се поддржани сите тврдења.
Заздравување на кожата и раните: Истражувањата покажуваат дека терапијата со црвена светлина може да ја подобри текстурата на кожата, да ги намали знаците на стареење и да помогне во заздравувањето на раните, но резултатите варираат од личност до личност.
Болка и воспаление: Некои студии ја поддржуваат неговата употреба за намалување на болката и воспалението, но потребни се повеќе истражувања за да се потврди нејзината ефикасност.
Размислувања:
Безбедност: Терапијата со црвена светлина генерално се смета за безбедна кога се користи според упатството, со минимални несакани ефекти (како што се привремено напрегање на очите или иритација на кожата).
Цена и достапност: Креветите со црвено светло можат да бидат скапи, а резултатите може да бараат конзистентна, долгорочна употреба.
Не е лек за сè: Иако може да понуди придобивки за одредени состојби, не е чудотворен лек и не треба да ја замени конвенционалната медицинска нега.