Колку дена во неделата треба да користите светлосна терапија? За најдобри резултати, правете ги вашите третмани со светлосна терапија секој ден, или најмалку 5+ пати неделно. Конзистентноста е клучна за ефективна светлосна терапија. Колку поредовно користите светлосна терапија, толку подобри ќе бидат вашите резултати. Еден третман може да донесе краткорочна корист, но потребна е редовна светлосна терапија за да се видат подолготрајни ефекти. Бидејќи редовната употреба е многу важна, поефективно е да користите личен уред за светлосна терапија отколку да одите во бањата или дерматолог за поретки третмани.
Постојат бројни типови на уреди за лична терапија со светлина, а упатствата за третман и најдобрите практики се разликуваат. Ако користите насочен уред за кожни заболувања, како што е Luminance RED, ќе користите светлосна терапија поинаку од поголем уред дизајниран за употреба на цело тело, како што се Merican LED тераписки светла.
Заклучок: Конзистентна, дневна светлосна терапија е оптимална
Постојат многу различни производи за светлосна терапија и причини за употреба на светлосна терапија. Но, генерално, клучот за да се видат резултати е да се користи светлосната терапија што е можно доследно. Идеално секој ден, или 2-3 пати на ден за одредени проблематични точки како херпес или други кожни заболувања.