Бременоста покренува многу прашања за тоа што е безбедно, а употребата на солариум не е исклучок. Краткиот одговор е не - здравствените работници универзално советуваат да не се користат солариуми за време на бременост поради сериозни ризици и за вас и за вашето бебе во развој. Ајде да ги разложиме клучните опасности, вообичаените заблуди и побезбедните алтернативи за удобност.
1. Најголемите ризици од сончање за време на бременоста
Бременоста ја менува способноста на вашето тело да ја регулира температурата и да реагира на стрес, што ја прави употребата на солариум многу поризична од вообичаеното. Главните опасности вклучуваат:
Прегревање (хипертермија): Лежалките за сончање ја задржуваат топлината во затворен простор, а бременоста ја намалува способноста на вашето тело да се олади. Телесната температура над 39°C во првиот триместар може да предизвика вродени дефекти - вклучувајќи дефекти на невралната туба како што е спина бифида - или дури и спонтан абортус.
Зголемена чувствителност на кожата: Хормоналните промени за време на бременоста ја прават вашата кожа посклона кон печење, чешање и промени во пигментацијата (како мелазма). УВ зраците од сончање ги интензивираат овие проблеми, што доведува до болни изгореници од сонце или трајни темни дамки.
Дехидратација: Лежалките предизвикуваат потење, а на бремените жени им се потребни дополнителни течности за да ја поддржат плацентата и бебето. Дехидратацијата од користењето на солариум може да доведе до вртоглавица, ниска амнионска течност или предвремени контракции.
Долгорочно оштетување на кожата: Бременоста сама по себе не го зголемува ризикот од рак на кожа, но УВ зраците од сончање (познат канцероген) ги зголемуваат шансите за развој на меланом или други видови на рак на кожата подоцна во животот - ризици кои постојат и по бременоста.
2. Чести митови за солариумите и бременоста
Многу луѓе веруваат во митови кои ја прават употребата на солариум побезбедна, но тие не се поткрепени со наука:
Мит 1: „Кратките сесии се во ред бидејќи нема да се прегреам.“
Факт: Дури и 5-10 минути во солариум може да ја покачи вашата телесна температура доволно за да му наштети на бебето, особено во раната бременост. Системот за регулирање на топлината на вашето тело е веќе оптоварен, па затоа нема „безбедна“ кратка сесија.
Мит 2: „Ми треба солариум за да добијам витамин Д за бебето.“
Факт: Сончањето е опасен начин за внесување витамин Д. Наместо тоа, вашиот лекар веројатно ќе препорача пренатален витамин со витамин Д (обично 600–800 IU дневно) или безбедни извори на храна (како збогатено млеко, лосос или јајца). Краткото, сенка на отворено (10–15 минути на ден) исто така го зголемува витаминот Д без оштетување од УВ зрачење.
Мит 3: „Сончалките не влијаат на бебето бидејќи УВ зраците не стигнуваат до матката.“
Факт: Иако УВ зраците не продираат директно во матката, топлината од солариумот продира. Прегревањето е најголемата закана тука и им штети на органите во развој на бебето - дури и ако самите зраци не ги допираат.
3. Побезбедни алтернативи за удобност во бременоста
Ако ви недостасува чувството на топлина или сакате да избегнете да изгледате „бледо“, обидете се со овие опции безбедни за бременост:
Нежно престојување на отворено: Седнете во сенка (на пр., под дрво или чадор) 15-20 минути на ден. Ќе добиете свеж воздух и блага топлина без ризик од УВ зрачење или прегревање.
Производи за самопотемнување: Користете производи за самопотемнување безбедни за бременост (побарајте хипоалергенски формули без мирис) за да добиете привремен сјај. Прво тестирајте на мала површина од кожата за да избегнете иритација.
Топли тушеви/кади: Кратката, топла бања (одржувајте ја водата под 37,8°C) може да ви помогне да се опуштите без премногу да ја покачите телесната температура.
4. Што да направите ако сте користеле солариум пред да дознаете дека сте бремени
Ако случајно сте користеле солариум на почетокот на бременоста, не паничете - но кажете му на вашиот лекар на следниот преглед. Тие можат да го следат развојот на вашето бебе (на пр., со ултразвук) и да ви понудат сигурност. Една кратка сесија веројатно нема да предизвика сериозна штета, но важно е да се избегне употреба во иднина.
Клучни заклучоци
Употребата на солариум за време на бременост не е безбедна - постои ризик од прегревање, вродени дефекти, оштетување на кожата и дехидрација.
Не постои „безбедна“ должина на сесијата, а митовите за пенетрацијата на витамин Д или УВ зрачењето се неточни.
Држете се до извори на витамин Д препорачани од лекар, производи за самопотемнување или нежно поминување време на отворено за удобност и самодоверба.
Здравјето на вашето бебе е врвен приоритет за време на бременоста, а избегнувањето на солариуми е едноставен начин да се намали непотребниот ризик. Секогаш консултирајте се со вашиот лекар доколку имате прашања во врска со безбедноста во бременоста.
Доколку барате совети за самогрижа специфични за бременост, можам да создадам листа за проверка за безбедна благосостојба при бременост - вклучувајќи идеи за нега на кожата, хидратација и релаксација - за да ви помогнам да се чувствувате најдобро без ризици. Дали би ви било корисно?