Може ли терапијата со црвена светлина да ја зголеми мускулната сила?

69 прегледи

Австралиски и бразилски научници ги истражувале ефектите од светлосната терапија врз заморот на мускулите од вежбање кај 18 млади жени.

Бранова должина: 904nm Доза: 130J

Светлосна терапија беше администрирана пред вежбање, а вежбата се состоеше од еден сет од 60 концентрични квадрицепсни контракции.

Жените кои примиле ласерска терапија пред вежбање имале „значително намален мускулен замор“ и „намалени оценки на перципираниот напор“.

Светлосната терапија „зголемен врвен вртежен момент, време до врвен вртежен момент, вкупна работа, просечна моќност и просечен врвен вртежен момент“.

https://www.mericanholding.com/full-body-led-light-therapy-bed-m6n-product/

Студијата заклучи дека светлосната терапија „беше ефикасна во намалувањето на нивото на замор и зголемувањето на мускулните перформанси“ кај млади жени.

Оставете одговор